En stor opplevelse…x’et ut…igjen! :D

Knollen, alias hodet, har hatt mer enn nok å jobbe med i det siste. Til tider har det gått litt vel hardt for seg i svingene – og det har faktisk vært noen «downs». C’est La Vie, C’est La Vie… eller sånn er livet, om du vil. 🙂

Jeg har vært inne på det tidligere, om at hodet ikke henger med resten av kroppen. Har mottatt mange positive kommentarer fra folk rundt meg i det siste. Disse kommentarene har faktisk vært veldig mye positive. Noen negative har det vært, men de har nok vært av ren skjær ubetenksomhet. Så derfor vil jeg si at jeg har fått udelt positive kommentarer. Kommentarer som: «Du ser godt ut!», «Men i alle dager, hvor har du gjort av deg hen?», «Oi! Du er jo bare ‘halve mannen» igjen»… osv. Ja, de kommentarene har varmet innvendig.

Ikke minst tenker jeg på de fine kommentarene jeg har fått ikke bare av mine treningskompiser, helsekonsulenten min på xtravaganza og for ikke å snakke om alle de andre brukerne på treningssenteret. Men faktisk vil jeg trekke frem èn kommentar fra bestisen min fra barneskolen (vi gikk også sammen på ungdomsskolen). Han kom med en utrolig god kommentar som faktisk gjorde meg både flau og rørt: «Skal si du har virkelig slanket deg. Dette ser utrolig bra ut – og jeg er stolt av deg! Nå er du jammen meg i ferd med å få tilbake ditt vakre utseende jeg husker fra barneskolen / ungdomsskolen.» Han snakket altså om ansiktet her.

Nå skal jeg av forskjellige årsaker ikke gå i noen dypere detaljer, ja for noe må man jo få lov å ha for seg selv. 😛 Jeg har i ettertid fått utrolig mange kommentarer fra klassekamerater som har gått på ansiktet mitt. Nei, jeg har aldri vært noen vakker fotomodell (i mine øyne). Og bestisen min kommenterte at jeg nå var i ferd med å bli mitt gamle jeg. Slikt er ikke hverdagskost å få høre. Ja, jeg ble nesten flau. Samtidig som det også varmet noe utrolig godt.

Selv er jeg ikke i stand til å fatte at jeg faktisk nå er i ferd med å bli … vel, kanskje ikke slank. Men uansett ikke så langt unna. En av treningskompisene mine har faktisk kommentert: «Jeg har ikke vært her så lenge. Men jeg husker deg for kort tid siden. Da var du noen hakk større, ja.  Nå er du mange hakk mindre og ikke til å kjenne igjen!» Er det noe jeg sliter med ennå, så er det det å klare å kjøpe rett størrelse i klær.  Mange bomskudd for bauen der i gården, og selv om det nå går bedre har jeg til nå hatt mye å gå på.

Her om dagen var jeg ute på kafè sammen med en av mine venner. Det gikk i kaffe, vann og RTD… Intet mer! Intet mindre! 😀 For en tid siden kjøpte jeg en vinterjakke og en treningsbukse som var altfor store. Så mens vi sitter der får jeg et innfall at jeg skal gå i en viss forretning på dette kjøpesenteret og se om jeg finner en treningsbukse. Jeg er ikke høy i hatten. Vel inne i forretningen er det ikke en eneste av betjeningen å oppdrive, og jeg holder på å feige ut. Til slutt manner jeg meg opp og finner en ekspeditør.

Sier at jeg ser etter en treningsbukse, og h*n geleider meg i vei til avdelingen for ditto bukser. «Hva slags merke tenkte du på?» «Øh… ja, si det. Før jeg rekker å svare blir en Adidas bukse trukket frem. «Nei, ikke den. (De kommer jeg i hvert fall ikke inn i).»  «Vi kan jo prøve på Puma«, bemerker jeg. «Hva er den største størrelsen dere har?» Den største størrelsen (som de har inne akkurat da) kommer fort frem og jeg står der litt rådvill mens jeg tenker for meg selv: «Den der kommer jeg aldri inn i. Ikke en sjans!»

Men så er det som en stemme inni meg sier: «Hør nå her ‘a. Du får deg ikke noe treningsbukse på den måten. Ta en sjans, da!» Litt tafatt spør jeg: «Går det an å prøve den?» Uten noe mer om og men ender jeg opp i prøverommet mens jeg tenker for meg selv: «Dette går aldri!» Trodde jeg, ja. Den gang ei! Så feil man kan ta. 😀 Buksen satt som et skudd, den. Så der stod jeg der, da. Med full hakeslepp! 😮

Overlykkelig og vantro tok jeg buksa med meg og gikk i kassa for å betale. Vi ble sittende en god stund til i kafèen, og det gikk en god del kopper kaffe der ja. 😛 Til slutt var det tid for trening. På vei ut kommer jeg forbi samme forretningen og det slår meg: «Kanskje jeg skulle ‘oppgradere’ litt? Burde jo ha en genser med hette også.» Etter å ha rotet gjennom en del jakker og størrelser fant jeg den jeg ville ha helt på egenhånd. Røsket den kjapt med meg og lusket inn i prøverommet.

Den passet som et skudd den med. Ja, jeg innrømmer det gjerne. Plutselig mens jeg står der kjenner jeg at jeg blir våt nedover det ene kinnet. Helt overveldet av sjokk, triller det en gledeståre nedover kinnet på meg. Jeg har funnet meg klær som passer. Og det i en helt vanlig sportsbutikk forbeholdt for «normale» størrelser, attpå til.

Min gamle og nye bukse, side om side...

Ny hettegenser kjøpte man også... ditto 6 størrelser ned, den med. Utrolig, men sant! 😀

 

Ankommer treningen sent til meg å være, men jeg hiver meg inn på en av toalettene og skifter over til den nye buksa. Den sitter som et skudd. Eneste dumme er nå at jeg har en t-shirt som er «ti nummer» for stor. Men jeg tar den på meg. Med hele greia på, blir jeg stående og bare se… og se… og se. I speilet åpenbarer det seg en fremtoning som jeg så avgjort ikke kjenner igjen. Er det sånn jeg ser ut, tenker jeg for meg selv. Jeg har funnet klær som jeg liker. I rett størrelse. På en butikk forbeholdt for «normale» størrelser.Trenger kanskje ikke si det – men treningen og resten av kvelden var jeg i lykkerus.

Dette har vært en stor dag for meg. Nå skal jeg faktisk ta meg friheten og trekke meg stille og rolig tilbake. Dette må jeg ha tid å fordøye! Vi sneiks, folkens! Go’ kveld og go’ natt… 😀

 

Går det virkelig an?

-Santnok

Aldri så galt…

I det siste har hodet vært fullt av masse ting og tang. Som dere vet, har jeg hatt en (kunst)pause i (fly)dur som faktisk endte opp mer som tonearten moll. En trist sak. Jeg trengte virkelig den pausen for å klarne hodet.

Nå sitter jeg i ettertid og lurer på om det var hodet som valgte å spille meg et puss. I så fall, har det virkelig gjort en god jobb i så henseende. 🙁 Må tydeligvis ha gått i en kraftig motbakke, for jeg var nesten i ferd med å gi totalt opp. Knollen hadde fått det for seg at ting gikk utrolig tregt, og at ingenting skjedde.  Jeg hadde oppnådd lite og ingenting. Jeg møtte veggen, og fikk følelsen av å være lammet av en utrolig motløshet: «Jeg er så nære målet, men allikevel så langt unna.»

 

Så nærme målet, men allikevel så utrolig langt unna... :/

 

 

Å gå ned i vekt er noe som krever stort fokus og ikke minst en stor dose hardt arbeid. Den jobben krever innsats døgnet rundt og faktisk din totale oppmerksomhet. Men jeg tror faktisk at jeg kan si, med hånden på hjertet, at når du står midt opp i det hele med «vann til langt oppover knærne» mister du litt fokus. En annen ting er jo at hodet og kroppen under en slik periode ikke er helt på bølgelengde med hverandre, så å si.

Det ser jeg nå helt klart at det stemmer. Mer om det i et annet innlegg. Jada, dere har mye godt i vente nå fremover. 😛 Nå har jeg vært så utrolig heldig at jeg innehar masse ressurser, både hos meg selv 🙂 og i form av helsekonsulenten min og resten av xtravaganzas folk på treningssenteret. I tillegg har jeg fått meg flere treningskompiser som støtter opp når man har det som verst. Dere vet hvem dere er, men jeg vil allikevel benytte sjansen til å takke dere. Ikke minst for all den gode treningen og ikke minst mentale næringen. Dere er helt fabelaktige, folkens… 🙂 Og resten av gjengen på treningssenteret.

Denne bloggen har fått tittelen «En reise mot et lettere liv»  og handler om min spesielle reise mot et lettere liv.  Jeg er nå halvveis, og faktisk også vel så det. Ved nærmere matematiske beregninger har jeg fullført ca. 85 % av Fase 1. Hopp i taket! 😀 Som dere sikkert vet, har jeg et såkalt «stilletiende mål» til i desember. Etter å ha brukt min analytiske hjerne, har jeg regnet ut at jeg faktisk er bare 6 kilo unna det målet. Ta ta! 🙂 Et «magisk» mål, så å si. Gleder meg noe så sinnssykt til det. Som en unge til julekvelden er nok ganske dekkende her, ja. 🙂 Det kommer til å bli en milepæl, og stort!

Da er det duket for neste fase. For jeg, Santnok, har bestemt meg for at jeg som neste mål skal forlate fedmens rekker med at jeg skal ha en BMI på < 30 . Da er jeg «bare» overvektig.

Nå skal sant sies at jeg egentlig driter langveis i BMI, siden jeg anser det for å være en upresis rettesnor  som ikke tar høyde for muskelmasse. Derfor kan en atletisk og muskuløs person bli, unnskyld «fransken»: Bælfeit! At jeg skal under 30 i denne … BMI’en er bare fordi at jeg skal kunne rekke tunge til alle disse forståsegpåerne som klynger seg krampaktig fast i denne «læren» og kunne si: «Vært der, og gjort det. Nå har jeg tatt innersvingen, en gang for alle!»  Kanskje ikke fullt så ille, men dog åååå så godt. 😛

Eneste dumme nå er at jeg er blitt en smule usikker på hvor jeg skal legge listen. Det skal jeg skrive mer om senere. Mens vi er inne på dette stygge ordet BMI: Det får meg faktisk til å tenke på en episode fra en viss kultserie, Star Trek: The Next Generation.

Captain Jean-Luc Picard: I’m about to commit a direct violation of our orders. Those of you who wish to object, you do so now. It will be noted in my log.

Data: Sir…
[beat]
Data: I believe I speak for everyone here, Sir, when I say: To hell with our orders.

Så jeg sier bare: «Til dit pepper’n gror med BMI’en!» Nå får det være nok preik om bmi og andre uting for i kveld. Ønsker dere en videre god kveld og så god natt når dere eventuelt skal sove.

 

Slitin i knea

-Santnok

Det stinker surt her, ja!!

Sant Nok has entered the building! Jeg er tilbake igjen, etter noen dagers pause i (fly)dur. 🙂 Ting måtte settes i perspektiv, og det måtte til. Godt at man har gode, snille mennesker rundt seg som villig trør til og hjelper om det skulle trenges. Så hva skjedde, sånn egentlig?

Forrige uke har ikke vært så mye å skrive hjem om, så å si. Jeg hadde kommet til det punktet at det ble sånn skikkelig «pø om pø» med treningen. Og ja, jeg innrømmer det: Jeg begynner å bli skikkelig lei. Frustrasjon er vel mer en «understatement» eller underdrivelse i den sammenhengen. Uken ble avsluttet med at alt toppet seg og det sprakk totalt for meg. Boblen sprakk, sekken revnet og katten er ute av sekken. Det ble utrolig mye innestengt frustrasjon og oppgitthet. Hele registeret av følelser på et brett der, ja… Men er det rart, når man tenker på at man regelrett kjeder seg til døde, og daffer seg i vei på treningen? Må nok bare erkjenne at jeg er kommet til det punktet at jeg trenger nye utfordringer å bryne meg på.

Har tross alt gått nå i snart 4 måneder på samme greia. Humpet og skumpet, dag ut, dag inn. Med såkalte «variasjoner». Som ikke har gitt meg uttellingen jeg håpet på. Føler jeg. Har gått mange runder med meg selv nå. Og tenkt: «Skal jeg tyne meg selv frem til jul i samme opplegg? Eller skal jeg bare gjøre kort prosess å få en ny time, sånn først som sist?» Joda, jeg gikk for førstnevnte.

Hva jeg egentlig har tenkt (med), vet jeg ikke. Men det skulle vise seg å være total «galskap». Til slutt sa det klikk opp i hodet, og alt kom rennende ut i strie strømmer. Jeg trenger nye utfordringer og bryne meg på. Det har jeg innsett nå. Så derfor har jeg kontaktet helsekonsulenten min for nytt treningsopplegg. Fortsetter jeg nå i samme stilen, surner jeg bort før noen rekker å si «eplekake».

Ny time ble bestilt, og det er riktig nok ikke før neste tirsdag, eller så. Håper bare jeg holder ut til da. Hvis ikke… vel, jeg vil ikke tenke den tanken en gang. 🙁 Den dagen kommer til å bli temmelig hektisk. Kontroll på sykehuset på en avdeling. Så bærer det videre i friskt tempo til dette prosjektet jeg er invitert som «forsøkskanin» til.  Derfra bærer det rett til treningssenteret for å trene. Så skal jeg ha nytt treningsopplegg etter det. Kjenner jeg helsekonsulenten min, har hun helt sikkert noe på lur! Helt garantert! Må være noe på gang, for hun går rundt med dette lure smilet og sier bare for hver gang jeg spør: «Vent og se… bare vent og se, du!» Så nå er det jeg som går skikkelig rundt og lurer… 😀

Det har skjedd mer i det siste, men jeg skal ikke ut med det nå. Skal klokelig holde dere på pinebenken en stund til. Så har dere noe å glede dere til… 🙂

 

-Nysgjerrig, jeg?? Hvordan kan du si noe sånt?? 😛

Santnok

En pause i (fly)dur… :P

Denne uken slenger vi elegant ned i søppelbøtta, og sparker den rett inn i skapet. Tror jeg henter frem et hengelås også, for sikkerhets skyld. Skallen er full av ting som jeg må ta inn over meg, og derfor har jeg nå valgt å ta en liten bloggepause.

Jeg kommer tilbake igjen, men føler at jeg må ha en liten pause. Så ha tålmodighet, folkens. Jeg er tilbake før dere aner det. Frisk og rask! 🙂

 

Ikke visste jeg at det var hodet som boblet over…

-Santnok

En stor forvandling i sikte?

Det er så utrolig rart for tiden. Våknet opp og ble liggende en god stund  i sengen. Etter hvert snudde jeg meg over på rygg og ble liggende der en stund for at jeg ikke skulle sovne igjen. Skulle jo stå opp da, liksom… 🙂 Snur meg på rygg og blir liggende slik en god stund for å våkne skikkelig. Faller i mine egne tanker og ligger og filosoferer over livet som venter på meg der fremme. Den store gulroten, for å si det sånn.

Ligger og tenker på hvordan jeg kommer til å bli seende ut når jeg blir «stor». Oooops! Stor var ikke det rette ordet. Slank tenker jeg vi heller sier. Slank! Må lære meg det ordet. Tenker på hvordan det kommer til å bli for meg nå som jeg formodentligvis blir ikke blir yngre, men bedre. Hvordan vil jeg ha det når jeg er f.eks 90 år? Joda, jeg er vel på god vei i den retningen nå.

Merker at det skjer ting og tang med kroppen. Blant annet virker det som om magen er blitt en del mindre etter hvert. Man har noe som kan «minne om» muskler der. Hvordan vil jeg ende opp den dagen jeg eventuelt er «ferdig» og har vært under kniven for å fjerne overflødig løs hud? Håper jeg ikke har for store, urealistiske forventninger. Men jeg drømmer om at magen sa skal bli «paddeflat». Har lest på nett at når de først er i gang, tar de hele fettforkleet. Det blir ikke noe igjen. Om jeg vil bli «padde flat» er en annen ting.

Er dette kanskje slik jeg kommer til å ende opp en gang? Foto: Siri Stafford ( Getty Images )

 

Dette er nok for mange den ultimate, drømmekroppen. Om jeg vil ende opp slik, vet jeg ikke. Uansett, alt er bedre enn det jeg har nå. Skal ikke være negativ. Ting går fremover for meg, om enn ganske sakte. Uansett gleder jeg meg vilt til å bli kvitt mest mulig av mine skavanker, blant annet den altfor store magen. Jada, magen min. Du skal få være her en stund til. Bare et tidsspørsmål, så er du vekk. Eller i hvert fall ganske så mye mindre! 😀

PS! Minner om avstemmingen. Stem i vei, folkens. Dere vil sikkert ha meg til fjells. Men da må dere også stå på for at det skal skje…. 😛

[poll:16]

 

Hekken til Santnok: Hekken til Santnok. Nå har du sittet her for lenge. Rør på deg!

Santnok

 

Har du verktøyene for å lykkes?

Som jeg skrev i gårsdagens innlegg, har jeg vært ganske frustrert over dette med vekt / fettmasse / muskelmasse. Etter å ha snakket med helsekonsulenten min og en av mine eminente treningskompiser har jeg bestemt meg for at jeg skal prøve å la det fare ut vinduet, så å si. Vel, ikke dette med vekten, men de to andre.

Det går fremdeles i helfart for alle penga, hvor hverdagen min består av VLCD/RTD – trening – RTD – hjem igjen – styre og «loke» litt – VLCD – osv. På ingen måte en komplett liste, men likevel. Jeg har oppdaget at hverdagene er det som generelt fungerer best. Helgen derimot, er et helt annet kapittel. Da går man ut, på kino, treffer venner osv. Rutinene har en tendens til å gjemme seg bak en sky, om dere skjønner. Da kan det fort skjære seg, om man ikke passer på. Ute på kafè kan det være fristende å spise.

Nei, det er ikke bra hvis man tenker helfart. Har vel egentlig vært inne på det tidligere. Men skal man lykkes på helfart, har man en god del fine verktøy til disposisjon.

God energi – suppene. Supper og shaker er kanskje riktig nok ikke det største gourmet-måltidet man kan tenke seg. Uansett er det et faktum at det smaker helt greit, og man blir mett. Når jeg tenker tilbake på første gangen jeg skulle vispe sammen en shake, trodde jeg aldri at jeg kom til å klare meg på det lille der. Omega-3, xtraoil, multivitaminer og loppefrø er heller ikke noen gourmet killers, men de er viktige kosttilskudd og deler i verktøykassa.

Bevegelsesglede – lavinensiv trening. Hvis du er av det late slaget, kan det faktisk være litt av en befrielse å kjøre lett trening. Med all respekt for treningskompisen min, som sier at jeg ikke er lat: Bare VLCD eller RTD i magen gjør at du ikke orker å kjøre hardt. Men pussig nok, ganske hardt og heftig er det jeg kjører når jeg tenker meg om. Det hender jo, rett som det er, at jeg tar meg helt ut og gir jernet. Nå er jeg også inne i en fase hvor jeg må revurdere måten jeg trener på. Kroppen har «kjørt seg inn» og tilpasset seg treningen min.

Væskebalanse – vann. Der må jeg bare bli flinkere. Får til tider ikke nok vann i meg. Når man er ute på farten, kan det være lett og glemme å drikke vann. Eller som i mange tilfeller: Man tør ikke drikke masse væske fordi man ikke har toalett tilgjengelig. Men jeg må vel innse det: Lite vann, lite vekttap. Ingen vann, ennå mindre vekttap. Vann er en nødvendighet for å forbrenne fett. Enkelt og greit! 🙂

Mental trening/næring – motivasjons cd, basert på NLP. Utrolig bra, uten tvil. Så lenge man bare husker på det. Fin måte å skifte gir på. Hva er vel bedre enn å trene sammen med treningskompis(er), gå på kino, lese en god bok eller to eller å treffe vennene sine?

 

Siden det nå er helg, kan man pøse på med mye metal trening / næring og plusse på med godt med bevegelsesglede. Om man vil, da. 🙂

-Santnok

En liten titt i fremtiden…

Svaret på blodprøvene har ankommet,  og jeg har vært innom legen siden noen av prøvene var «utenfor referanseområdet». Fikk vite at det ikke var noen grunn til bekymring. Riktignok er ikke blodtrykk og blodsukker sjekket. Men skitt au! Det kan jeg gjøre neste gang når jeg så allikevel må bestille ny time for noe annet.

Et annet tema som nærmer seg, enten jeg liker det eller ikke: Operasjon for å ta bort overflødig hud. Nei, jeg er nok ikke «der» riktig ennå, og jeg blir nok ikke operert i neste uke. Men ting tar tid, og som jeg tenker er det like greit å få satt det i gang, jo før jo heller. Har ikke lyst å ende opp i situasjonen at jeg slanker bort altfor mye og når så huden blir fjernet ender jeg opp med å bli uforsvarlig tynn. Tar ingen sjanser for at noe skal kunne ødelegge opplegget mitt.

Bare sånn for å dele «noe» med dere lesere, så kan jeg fortelle at jeg nå er 2 kilo fra mitt offisielle mål etter xtravaganza tidsregning. Har allerede neste mål klart, som jeg håper jeg vil nå i desember. Da er vi «faretruende» nært et to sifret tall på vekta. Men det stopper ikke der. Når jeg først er i gang, har jeg bestemt meg for at jeg skal døtti været forlate «fedmeklubben» og «bare» bli overvektig. Derfra er det strake veien til min endelige matchvekt. Gleder vi oss? Ja, det gjør jeg! Virkelig! Som en unge på julekvelden Uten noen sammenligning, for øvrig. 😀 Dette kommer til å bli stort! Kjempestort! 😀

Speaking of which, eller apropos stort om du vil… Kjøpte meg en ny treningsbukse på «gefühlingen»… Den var grei nok. Sånn på en måte. Men bare det at jeg hadde bommet på 2 størrelser!  Dette begynner å bli en lei uvane, og nå er jeg temmelig lei av at jeg må kjøpe nye klær før jeg rekker å si kake. Så derfor: Fra nå av skal jeg tenke på en størrelse jeg tror jeg kommer til å måtte ha. Så skal det trekkes fra 2 størrelser… minst!

Ellers har dagen gått med til å trene mens man leser avisa…pluss en god del annet trivielt som bare måtte gjøres. Apropos trening: En av treningskompisene mine erter meg med: «Hei, du… ‘lille venn’, du er på feil apparat» *peke på tredemølla….* «Det er der du skal være nå.»

Er misfornøyd med dårlig vektnedgang. Ja, jeg VET det. Klassegjenforeningen har gjort sitt. Men det er ikke alt. Etter en samtale med helsekonsulenten min, har vi blitt enige om at jeg skal følge boka slavisk bl.a med å få i meg nok vann og Omega-3… bla bla bla. Dere vet gangen. 😛 En annen ting er at jeg skal ikke øke treningen i lengde som jeg hadde tenkt til. Men derimot intensiteten og kvaliteten. Så nå lukter det lang vei nytt treningsopplegg på Herr Santnok. 🙂

Jeg har vært litt vel bekymret for muskelmasse og fettprosent. Der er det (nesten) kommet til et punkt at det irriterer gørra av meg. Ikke bra for vektnedgangen, vet jeg… Så dermed har jeg nå besluttet å hive dritten ut vinduet og ikke bry meg så mye om det. Skal fortsatt vie det litt oppmerksomhet, men ikke så mye som før, bare. Snart har vi svidd bort så mye fett at muskelmassen bare øke, enten den vil eller ikke. Da er det ikke mer fett å gå på.

Tiden flyr i godt selskap mens man har det gøy. Jeg har sikkert sagt det før, og kommer nok til å si det igjen. Nå har jeg vondt i hekken, og må bare røre på meg. Ser dere, folkens. Ha en riktig god fredag kveld. 🙂

 

Sette på vannkokeren og mekke seg rykende, varm te

-Santnok

Den nye Herr Uflaks… :/

Det er bare urettferdig!! Nå er det nesten så jeg begynner å lure på om jeg skal ta navnet Herr Uflaks. Ble sannelig meg ikke mye søvn på meg i natt. Hadde kalkulert med at nå skulle jeg legge meg tidlig å få sove ut. Men neida; det var bare å glemme! Selv om det egentlig ikke var nok, tok jeg meg en ekstra time på øyet. Da jeg våknet visste jeg knapt nok hvor jeg var, hva jeg het og hva gjorde der jeg var. Trøtt i trynet, ja. Og så til de grader!

Tannlegetimen ble  en blanding av fryd og skrekk. Fryd fordi de endelig hadde fått inn i hodet hvordan de skulle gjøre det for å få tatt røntgenbilder av gapet mitt på en enkel og grei  måte. Skrekken kom etterpå da jeg kom inn til tannlegen. Han var dansk. Ikke det at jeg er redd dansker. Heldigvis forsto jeg nå det meste han sa. Men blir vi for ivrig med «kartofflen», så henger jeg ikke helt med. Nå vel… Uansett; undersøkelsen gikk helt greit.

Det ble èn god nyhet – og en kjempedårlig nyhet. Den gode var: «Det du tror er et hull, er ikke et hull. Bare en fylling som må slipes«…. Fylling ja? Som føles som et stort gapende hull i tanna? Ja, de vet sikkert hva de prater om. Håper vi. «Ja, for vi har jo røntgenbilder, da.» De vet sikkert hva de prater om. Garantert! 🙂

Men hva som ikke var fullt så greit, var den om: «Du har 4 hull i tennene…» Ikke noe nytt, det, sier jeg… 🙂 «Tennene er ganske brune, røyker du??» *Nope, ikkeno røyking her, nei* «Hmmm. Hva kan det være da? Bruker du munnskyllevann?» *Nikke ivrig* «Listerine?» *Riste på huet* «Vet du hva skyllevannet heter?» *Snøvle frem ‘er ikke sikker, men Corsylan?’* «Mener du Corsodyl?» *Nikke energisk på hodet og snøvle frem ‘ja’* Spole fremover i samtalen: «Du vet vel at du skal bruke det maks èn uke?» Det visste jeg tydeligvis ikke.

Vi spoler ennå litt frem: «Vel, her er er kostnadsoverslaget: 4 hull 6 000 kroner, takk. Pluss dagens undersøkelse og røntgenbilder:  1 000 kroner til…» 7 000 kroner?! Syv tusen kroner?! Men i alle dager, tror dere jeg driter penger?! Først får man en regning for bilen på 20 store laken. Så kommer tannebissene med 7 store laken til?? Nei, gått’a banen her!! Pfffft! Hvor skal jeg liksom hente nærmere 30 store laken fra, sånn uten videre?? Ja, det er det jeg sier: Herr Uflaks!! 🙁 Tror jammen meg jeg går og graver meg ned i tide… det er ingen skam å snu!

Etter tannlegen var jeg og hentet meg min lekre, fine fjonge vinterjakke som jeg digger helt rått… Den skal jeg legge ut bilde av. Bare for å skryte!

En god, og varm jakke innkjøpt for vinteren. Nei, man skal ikke fryse i denne. 😀

 

Dagens treningsøkt ble både positiv og negativ… Positiv i den forstand at jeg har labbet (mye) på tredemøllen… kjørt gjennom styrketreningen. Negativt: Ingen av treningskompisene var på trening i dag. Ja, så ille var det at jeg var faktisk helt alene som trente i dag. Kjedelig. Kjempekjedelig!! Men så fikk jeg nå trene i fred da, uten treningskompisen(es) mas… Tjihi 😛 Nei, seriøst. Ikke så morsomt, men atter en dag i morgen med trening.

Før jeg gikk, spurte faktisk resepsjonisten om jeg kom på trening i morgen. «Ja, jeg tror da det. Skulle jeg ikke? » «Ja, jeg har observert at du er her hver dag og ‘sliter’… 🙂» Nå har jeg gullende ren og hvit samvittighet. Og jeg skjemmes ikke det minste over å si at jeg skal sette meg ned å slappe av, i fred og ro.

 

Slå av lyden på mobil og hjemmetelefon… mekke seg rykende varm te og skalke alle luker

-Santnok

Ting går opp og ned…

Daten med hu Miss Tanita Vekt var i dag. Hvordan det gikk? Ja, jo… det kunne ha gått adskillig verre, så å si. Vet ikke helt hvilket lune «hun» var i, men det kunne jo ha blitt så lunefullt som Miss Piggy i the Muppet Show er. «Now take this!» *BANG!* Nei, fullt  galt ble det ikke. Heldigvis. 🙂

Status etter «daten» ble følgende:

  • -2.7 kg
  • -2.3 kg muskelmasse
  • +5.6 kg fettmasse
  • -0.8 i BMI
  • -1.5 % muskelmasse
Jada, litt nedslående resultater det der. Men jeg er ikke direkte deppa og går ned i kjelleren. Nå er det ikke hver dag man skeier ut for et klassetreff. Var klar over at det var en pris å betale i så tilfelle. Mager trøst kanskje, men det kunne ha vært verre. Kunne jo ha gått opp i vekt i tillegg. Uansett utfall, så koste jeg meg i hvert fall. Dessuten er det faktisk også lenge til neste gang. Eneste «utskeielser» som jeg vet om nå, er to måltider i romjula og nyttårsaften.
Skal jeg være ærlig, kunne jeg vel egentlig hoppet bukk over begge dagene og gitt «bæng» i å spise noe annet enn VLCD. Vet ikke om jeg ramler ut av ketosen med å spise. Hvis jeg skal se på det negative, måtte det jo være at ribben kommer til å gjøre at jeg vil gå og «gulpe» fett i flere dager. Og kanskje at kalkunen / grønnsakene vil gjøre at jeg får sultfølelse. Litt dumt, det der. Men, men… Hva syns dere lesere, jeg skulle gjøre? 🙂 Ordet er deres. Kommenter gjerne, og gi meg deres gode råd. 🙂
I dag var det treff nummer 3 på Lifetime. Det merkes at det er sykdom ute og går for tiden. Vi fikk et par ekstra slengere fra en annen gruppe. Den gruppa er faktisk godt besøkt, og det forundrer meg at det ikke var flere som kom. Kanskje de ikke tenkte at de kunne «stikke innom» vår gruppe? 🙂 Nåvel, nok om den saken…
På dagens treff lærte vi ganske mye. Skal bare ta det mest vesentlige som er at dersom man tenker på å øke treningsmengden for å øke forbrenningen, så vil kroppen signalisere: «Hjelp, jeg trenger mer energi. Nå vet jeg det: Jeg sender ut litt sultsignaler, så ordner den saken seg.» Da er det faktisk viktig at man ikke følger det signalet og gir etter. Gjør man det, kan man for det første ramle ut av ketosen. Det andre er at om du ikke gir etter for presset, så vil kroppen ti stille etter en stund. Sultfølelsen forsvinner. 🙂


Det andre punktet jeg vil trekke frem, er det at vi lærte at vi angående målet vårt, burde sette en vekt og holde oss til den. Mange tenker som så, inkludert meg også tydeligvis, «Nå tar jeg og legger inn en sikkerhetsmargin eller et buffer og gå på. Ja, for jeg kjenner meg selv. Jeg legger på meg. Og dessuten er det jo vanlig å gå opp 2-3 kilo når man begynner å spise. Så den marginen er bra å ha.» Greit, man går opp i vekt. Det er en kjennsgjerning. Men hva skjer egentlig?
Jo, det som skjer er at kroppen fyller opp glykogenlagrene som er tømt. I tillegg sørger den for å trekke til seg mer vann. Og ikke minst: Tarmene fylles opp med mat – som også veier litt. Da er det naturlig å tenke: «IIIIIIK… HJELP!  Jeg legger på meg, jeg blir feit igjen.» Ta det rolig, ta en sagnomsnust tyggis, hadde jeg så nær sagt. Det er ikke fett du legger på deg. Og der kommer dette med den fortærende badevekta inn i bildet. Hadde tenkt å kjøpe meg badevekt. Blir ikke noe av, kan jeg si. Vi fikk nemlig rådet å bruke målebåndet og klærne våre som en pekepinne på om vi går opp eller ned i vekt. Disse er nemlig adskillig mer pålitelige enn den lunefulle baderomsvekta som ikke tar fem øre for å lyge deg rett opp i trynet. 😛
Resten av uken, fra i morgen av, blir hektisk for meg. I morgen har jeg tannlegetime. Nå vet jeg ikke om hva de kommer til å gjøre. Blir jeg lagt i bedøvelse, ryker nok treningen. Da er jeg nemlig i koma av bedøvelsen, og får nok bare belage meg på å dra hjem og sove ut rusen. I tillegg skal jeg hente vinterjakka mi som nok kommer i flittig bruk. 🙂 På fredagen er det ikke sikkert det blir trening, heller. Da har jeg en avtale om å hjelpe en av niesene mine med noe søppelstyr. Så bærer det til legen med seg.  Sett på den andre siden, kan jeg kanskje trene etter legetimen. Ja, DET kan jeg. DET blir jo bra! 😀 *Problem solved!* Man er visst rene geniet når det gjelder! He he… 😀
Nei, nå begynner klokken og springe avgårde for meg. Så jeg tror jammen meg det er på tide og gå og pusse tenna, skru ned belysningen og roe ned før man legger seg. Hater å måtte si det: «Skulle gjerne sittet her. Tiden flyr i godt selskap. Men jeg må nok gå, så lite jeg enn liker det!«
Natta!


Får jeg sove nå? Gruer meg til tannlegen i morgen! 🙁
-Santnok

Tråkke gørra av den stakkars sykkelen…

Helga ble visst ikke noe bra, allikevel.  Det ble planlagt at jeg og et familiemedlem skulle gå på «Knerten i knipe». Men selvsagt måtte det bli avlysning i siste liten. Hadde bestemt meg for at jeg skulle dra, uansett. Koste hva det koste vil. Fikk pengene tilbake for billettene. Ja, jeg vet; smittsomt fenomen. 😛 Heldigvis ikke samme person i luka som forrige gang.

Filmen var bra. Men liksom ikke det samme uten unger. Som prikken over i’en ringte telefonen i dag, og da kunne de dra i morgen. «Sorry, Mac. But no can do! Går ikke!» I morgen er jeg opptatt så det rekker. Ingen ingen ingen skal få lov å ødelegge den dagen for meg. Den er bare min! «Dessuten har jeg sett den nå«. Småtendenser til surmuling, men jeg gadd ikke å høre på det øret.

Etter filmen var jeg sprekkeferdig av energi, og hadde lyst å gjøre ting og tang. Men ikke en eneste person i sikte som var tilgjengelig noen plass. Snakk om uflaks! Hvor er folkene når man endelig har lyst å dra på besøk å gjøre noe, for en gangs skyld? 🙁 Så mye for den helga. Sånn kan det gå. Ja ja… orker ikke å sitte og tenke noe mer på det nå. Ingen vits i å hyle over spilt melk. :/

Som jeg har skrevet tidligere i bloggen, er vinteren tydeligvis i full anmarsj for full musikk. Kong Vinter samler troppene sine, og det har jeg tatt konsekvensen av. Bestilte meg ny vinterjakke pr. post sammen med ditto ny treningsbukse: 4 størrelser ned, takk! Av en eller annen grunn ringte jeg samme sjappe hvor jeg kjøpte dressen fra. Har ikke helt klart for meg hvorfor jeg gjorde det. De hadde vinterjakker inne, og bare sånn plutselig befant jeg meg i butikken. «Kan jo se, om ikke annet. Det skader jo ikke å se…» tror jeg tanken må ha vært.

Vel inne av døra, kommenterte selgeren som ikke hadde sett meg siden sist jeg var der: «Skal si nå går det nærmest ‘nedenom og hjem’ med deg! Du har tatt merkbart av deg, og her går det unna i svingene.» Nå har jeg etter hvert fått så mange kommentarer at jeg er blitt litt mer «immun», så å si. Smilte pent og takket for komplimentet. Uansett fant jeg meg to jakker som jeg likte. Den andre funker til varmere vær også, og kan faktisk sys inn hvis det skulle bli nødvendig. Et stort pluss! 🙂 I tillegg skulle jeg få dem sydd etter lengden på armene. Ennå et pluss! 😀

Som vanlig var det trening i dag, kardio og styrke. Masse folk på treningsstudioet, så jeg måtte bare korte ned tiden. Derfor plukket jeg frem en ny spilleliste for treningsmusikk med ditto heftige rytmer. Satte den på, og pumpet i vei. Mesteparten av tiden, som jeg vil tro minnet mistenkelig om en spinningøkt i høy intensitet,  lå jeg i 150+ i puls og tråkket rått og heftig. Da jeg var ferdig, var jeg svett så det rakk. Tørket grundig av sykkelen etter meg. Og så var det vibrasjonstrening neste. Ny økt med styrke, etterfulgt av en halvtime på elipsemaskin. Også den i 150 i puls. Så i dag har det gått rått for seg. Måtte bare ta igjen for den kjedelige helga. 😛 Får jeg flere slike økter, spøker det for at jeg vurderer å melde meg på spinning etter hvert… Men da må det være litt trøkk og gøy! 😀

Ja, er det noe rart at denne treningsøkten gikk så det suste? 🙂

 

Nå gjenstår det bare å sette seg og glo litt på tv’en…før jeg går i loppekassa. Før jeg stikker: Minner dere på at dere må stemme på pollen min. Legger den ut her, for sikkerhets skyld…

 

[poll:16]

 

*Ja, så falt også jeg for dummekassa*

-Santnok