Category Archives: Uke 37

Helga er her!

Snart synger også uke 37 på siste verset, tiden går og vi består. Nå hørtes jeg nesten ut som en viss reklame. Men det får nå bare stå sin prøve. Så hva skjer i livet mitt for tiden? Har det faktisk bra for tiden, alt tatt i betraktning. I det siste har det ikke vært mye trening, og har derfor bestemt meg for at denne uken skulle jeg bruke til å ta i litt og yte mer i tillegg at jeg tenkte å få tatt igjen det tapte. Hvor mye jeg har lykkes, kan sikkert diskuteres i det vide og det brede. Har sikkert ikke lykkes til hundre prosent, men det får stå sin prøve. Skal ikke sitte og deppe over spilt melk, men heller tenke at jeg har gjort så godt jeg kan. Så får jeg heller prøve meg på å bygge meg opp sakte men sikkert.

Denne uken har jeg prøvd å bruke en del tid på trening som har gjort meg godt. Den økte treningen har gjort meg stiv og støl med smerter i lårene. Ene kneet har hatt tendenser til å småsutre og klage, men smertene er vel typisk godt vondt. Er det ikke verre enn det, så går det helt sikkert bra. At treningen har gjort underverker ser jeg også. Humøret er jevnt over bedre, og nå er det vel bare et tidsspørsmål før jeg med rette kan bruke tittelen trenings»narkoman». Men det er vel neppe det verste man kan være avhengig av. 😀

Nå skal jeg ikke holde dere på pinebenken lenger, men gå rett over til

Status Quo uke 37

  • 6 timer 58 minutter kardiotrening (mosjonssykkel, elipsemaskin og tredemølle)
  • 69.92 miles = 10.06 mil
  • 4 335 kcal brukte kalorier (i følge displayet på utstyret)

I tillegg kommer selvsagt både tiden jeg bruker og kaloriene som forbrennes på styrketrening. Siden jeg ikke har noe eksakt tid på hvor lenge jeg trener styrke hver uke hopper vi over det. Men jeg kan nok trygt slå fast at jeg bruker en del kalorier på det pluss det jeg bruker bare med å ligge og sove og annen aktivitet. Enn så lenge er jeg ikke noe mattegeni a la Charlie Eppes, og skal jeg få det mer nøyaktig må jeg nok bruke både stoppeklokke og pulsklokke. Sistnevnte har jeg virkelig seriøst tenkt å kjøpe. Det er nemlig en veldig god investering, tror jeg. 🙂

Men nuh skal jeg ikke sitte her mer og glo. Man har ting og tang man skal ha gjort. Så derfor får dere ha en riktig god kveld og en god helg. Kos dere, folkens!

 

Tenkehetta får kjørt seg litt

En ny dag er her – med blanke ark og fargestifter til. Klar til å preges og «tegnes» akkurat som jeg vil. Det er en fin dag ute, men dessverre litt «kaldt». Men det gjør ikke noe, for jeg sitter her trygt og godt innendørs og blogger. Hodet er fullt av tanker, av både det ene og andre slaget og det er ikke fritt for at «tenkehetta» får kjørt seg, så å si. Så hva tenker jeg på da? La meg se, hvor skal jeg begynne? 🙂

Tiden raser avgårde med «turbo på tuten» og jeg er snart halvveis i programmet til xtravaganza. Nå har jeg faktisk bare to treff igjen. E-posten min fylles jevnlig opp med små, e-poster fra xtravanza og der har jeg i det siste fått flere e-poster om de to siste treffene. Datoen er blitt forandret 2-3 ganger nå, flyttet fremover og fremover i tid. Tror det er noe som ligger i tiden nå, at folk har skiftet prioritet og er opptatte med andre ting. Kanskje de vil være ute? En annen ting er at vi går en tid i møte nå med masse helligdager hvor treningsstudioet kommer til å være stengt. Trist, men sant. Sånn er det bare. Litt dumt, egentlig. For jeg hadde tenkt – ikke at jeg har forlatt den tanken da for jeg blir å fortsette med å trene. Egentlig skulle jeg etter planen intensivere treningen min med å øke på kardioen. Men siden treningsstudioet er stengt på alle disse helligdagene får jeg heller finne på en annen vri der. Ut på tur – aldri sur kanskje? 🙂

Som jeg skrev tidligere i dette innlegget, «tenkehetta» får kjørt seg skikkelig for tiden. Nå har jeg kommet et lite steg nærmere løsningen tror jeg. Vurderer nemlig veldig sterkt nå at jeg skal fortsette i samme «tralten» på helfart gjennom hele sommeren. Og kanskje også en del av høsten. Samtidig er jeg litt usikker på om jeg skal ofre og «gi slipp» på sommeren og ikke unne meg noe av den. Men det er noe jeg bare må bestemme meg for. Er bare enten eller. Ikke noe midt i mellom liksom. Og går sommeren «fløyten», så kan man kanskje like greit også bare bite tenna sammen og fortsette litt ut på høsten også. Ja, her tenkes det på høygir. Derfor har jeg faktisk et spørsmål til dere lesere av bloggen: Hva syns dere? Skal jeg bite tenna sammen og fortsette som jeg stevner gjennom sommeren og høsten. Eller bør jeg unne meg en «pause» på halvfart?

Nå, kjære lesere, har dere fått spørsmålet. Så nå håper jeg at dere har noen glupe kommentarer og synspunkter å komme med. Alt tas i mot med takk. Ja, så lenge de er konstruktive da. Men det er de nok helt sikkert. 😀 Uansett… nå skal jeg hive meg til med å trene litt. Gårsdagen ble litt amputert og jeg må uansett ha dagens dose. Ellers blir jeg ikke god å ha med å gjøre. Merkelige greier at man er blitt treningsavhengig. Det hadde jeg aldri trodd!

En liten rapport

Så var man tilbake i sporet igjen hva trening angår. I dag er andre dagen i mitt come back. Ja, det er virkelig godt å være tilbake igjen. Man erfarer det igjen og igjen, og igjen og igjen at å være inaktiv får meg til å mistrives, gå på veggen og mer eller mindre ende opp som en løve i bur. Da prater vi ikke om bare en løve, nei her går det på en sulten og temmelig «ticked off» løve i bur. Omgivelsene kan være glad for at de ikke har hatt med meg å gjøre når jeg har abstinenser på trening. Da er jeg ikke god å ha med å gjøre, nei.

Som jeg skrev tidligere, har jeg hatt masse kjipe og kjedelige ting på gang med sykdom og dødsfall i nær familie. Siden jeg ikke er klar for og direkte kringkaste at jeg går på helfart valgte jeg å spise senere. Utrolig nok gikk det veldig greit. Syns jeg var flink som styrte unna mest mulig brød og andre ting som kaker. Men jeg unnet meg litt karbonade med ertestuing og løk. Nå vet jeg ikke om den ertestuingen var hjemmelaget (det var den mest sannsynligvis ikke), men jeg jeg valgte å være forsiktig med den av flere årsaker. Både karbohydrater og at jeg ikke ville ha luft i magen. Nå er jeg tilbake igjen på helfart, og merkelig nok ble det ingen om og men. Formen var bra – alt annet tatt i betraktning.

Treningen i dag var den vanlige «drillen» hvor mine kjære «underekstremiteter» alias beina fikk kjørt seg. Siden det var full fres i går, tok jeg det mer rolig i dag og det med god grunn. En av knærne mine var litt sutrete og ville ikke at jeg skulle trene i full fres modus. Prøvde meg på å trosse ordren fra høyeste hold, men det kunne jeg bare glemme. Skulle egentlig ha 40 minutter på tredemøllen, men valgte å la kneet få det som det ville og avsluttet heller med en himmelsk massasje i en massasjestol som var en prins verdig. Ja, ikke for det – en konge ville nok neppe ha protestert, heller.

I dag bestemte jeg meg for å teste ut de to nye smakene til xtravaganza, kyllingsuppe og toffee. Kyllingsuppen var ikke så veldig god. Kan være smaksløkene som ikke er helt med i dag så jeg har bestemt at jeg skal teste den èn gang til, bare for å være helt sikker. Ellers skjer det vel ikke så altfor mye på fronten. Eller kanskje det gjør det når jeg tenker meg om….

Når man alt er innom treningssenteret blir det gjerne til at man fyller på med XtraOil, munnspray og andre ting man bare  ha. Da blir det gjerne også litt «snikk-snakk» med de andre som trener der. Og da fikk jeg en del komplimenter ennå en gang. En av dem var at jeg er tydeligvis en person som står på og trener, trener og trener og dermed er en stor inspirasjonskilde til andre som går der. Skal innrømme at jeg nesten ikke trodde mine egne ører: «Hvem, jeg? Jeg inspirasjonskilde?» Men det varmet veldig å få høre sånt. Da får man inspirasjon til å fortsette i samme stilen, så å si. Og det skal jeg.

Men nå skal jeg trekke meg stille og rolig tilbake og slappe av før jeg hiver hodetelefonene oppå topplokket for mentaltrening. Atter en dag i morgen også. Hadde egentlig mer på hjertet. Skal ikke ta alt på en gang, så har dere litt å se frem til. Dette innlegget er vel langt nok som det er. Men uansett; dere får ha en riktig god natt kjære lesere. Sov godt og ha en fin dag i morgen på jobb eller skole eller hva det nå måtte være. Natta! 🙂

 

Sånn kan det gå…

Andre dagen av uke 37 er snart over – og jeg håper den går mye bedre enn de to forutgående ukene. Som jeg skrev om her om dagen, ramlet jeg på et glatt gulv og slo meg. Selve fallet i seg selv var ikke så hardt, men utover kvelden, natten og de påfølgende dagene frem til lørdagen kjente jeg det meget godt. Jada, det ble lite eller ingen søvn på meg, men jeg har stått han av.

Hadde egentlig ikke tenkt å skrive om de to siste ukene, men har bestemt meg for å gjøre det allikevel. Det skal jeg gjøre for å vise hvilken utfordringer man egentlig kan ha når man skal ned i vekt, eller på min reise mot et lettere liv, om du vil. Så da er det bare å sette i gang. De to siste ukene har ikke vært mye å skrive hjem om. Tiden har vært veldig preget av både sykdom og senere død innad i familien. Denne personen betydde utrolig mye for meg, og jeg har vært sterkt preget av denne personens bortgang. Dager med sorg – senere ting som måtte ordnes og til slutt begravelse gjorde slett ikke dagene mine noe bra.

Skal nok innrømme at dette har gått hardt inn på meg – og i dag var jeg innom en kontroll på sykehuset (neida, ikke noe alvorlig eller farlig). Nevnte at jeg hadde lyst å «grave meg ned» eller at jeg «bare ville gå hjem og legge meg». Da kom følgende kontante spørsmål som lyn fra klar himmel: Har du virkelig lyst å risikere alt det du har slitt for med å legge deg ned å falle ned i en dyp depresjon?  Jeg forteller deg ikke hva du skal eller ikke, men se til svingende å komme deg på trening idag. Du har ikke vært der på lange tider. Ikke la meg høre at du ikke har vært der.

Så i dag har jeg vært på trening, på ren skjær og pur trass. Jeg har trent så det står etter og utført en økt som jeg har all grunn til å være stolt av! Var der i mange timer, faktisk. Selv om jeg  nå er «ødelagt» og beina skriker om hjelp og nåde, er jeg glad for at jeg dro allikevel. Selv om jeg nå sier på ren skjær trass: Trening hjelper ikke mot alt, den er ingen universal løsning som kurerer alt. Vel, jeg er glad for at jeg dro allikevel, og i natt skal jeg sove godt. Med mental trening tredd over øra. Vær dere sikker!

Nå er det tomt i toppetasjen – alle leieboerne har flyttet ut. Det skal bli fint å bare sove til i morgen. Da er det en ny dag som venter. Og ennå mer trening på meg. Hadde dere ventet noe annet? 😛 Åh, NÅ holdt jeg nesten på å GLEMME det! I dag har jeg forresten svidd av 1221 kcal på kardio og i tillegg har jeg tråkket 2.45 mil på kardiomaskinene. I tillegg kommer det jeg har svidd bort på styrketreningen. Men det er vel å betrakte som en liten X-faktor som man får se utslaget på når uka er over. Gleder vi oss? JA!!