Tror visst jeg pratet litt for tidlig og litt for høyt her om dagen da jeg sa at jeg var god og varm. Det skulle jeg ikke ha sagt, for nå fryser jeg igjen. Så der fikk jeg på kjeften. 😛 Har begynt med å dele VLCD posene mine i 2, så nå har jeg 5 måltider hver dag, de dagene jeg spiser suppe til «middag», eller 6 når jeg ikke har det. Det er en stor utfordring å få disse shakene blandet i rett forhold. Rett som det er har jeg enten for masse vann eller for lite pulver. Resultatet blir skikkelig «vassent» og rent ut sagt: Smaker helt forferdelig!
Når det skjer, er det så man får rent lyst å hive hele skiten og begynne på nytt. Men det går jo ikke, for man driter jo ikke penger, akkurat. Så da får man heller bite tenna sammen og drikke herligheten med dertil stygge grimaser. Er det noen glupe lesere som kanskje har løst denne biten? I så fall, jeg er lutter øre! 🙂
Ble ikke full pott på treningen forrige uke. Fikk trent 3 av 4 dager. Skulle egentlig også ha trent på torsdag, men da var det andre «viktige» ting som kom i veien. Men jeg tenkte «ja ja, men da kan jeg jo trene på fredagen, i stedet for». Men det ble det heller ikke noe av. Så nå har jeg ikke trent på 5 dager, og det merkes virkelig. Heldigvis ble det trening i dag, og da tok jeg like greit en «dobbel» økt. Da ble det full body workout med både over- og underkropp som forøvrig fikk kjørt seg til de grader. Gikk gjennom følgende:
- 15 minutter på mosjonssykkel
- 30 minutter på elipsemaskin
- Bicepscurl 25 kg
- Tricepspress 66 kg
- Sittende roing 93 kg
- Skulderpress 45 kg
- Brystpress 39 kg
- Ryggdrag 93 kg
- Lårpress 93 kg
- Tåhev 93 kg
- Beinløft 59 kg
- Nedre rygg 55 kg
Alt gikk helt bra, har gjort bra fremgang på alt. Luktet på skulderpress med 45 kg, men det gikk ikke så bra. Så dermed går vi ned til 39 kg. Men jeg skal ikke klage på fremgangen, Jeg er kjempe fornøyd. Etterpå en halv times massasje i massestolene som jeg nå nesten har fått «dilla» på. Anbefales på det sterkeste!
