I dag skriver vi siste dag i uke 40 av min reise mot et lettere liv. Det har vært en hektisk uke med nok å gjøre og hvor utfordringene har stått i kø. Tror nok med hånden på hjertet at jeg trygt kan si at uken ikke har gått helt som planlagt. Ja, jeg har nok uten tvil lært et og annet. Til å begynne med er jeg offisielt ikke på helfart lenger. En ikke helt reglementær «opptrapping» som slett ikke var meningen skulle være der. Tett etterfulgt av at jeg har spist og ikke spist mine tre poser VLCD pr. dag.
Har måttet tatt diverse kjappe «løsninger» og dermed spist et måltid ekstra utenom posene. Ja, jeg vet – vet det så altfor godt. Dette er ikke i tråd med eller forenelig med å gå på helfart. Men jeg har begrenset «skadene» med å være veldig bevisst på hva jeg spiser. Derfor har jeg bevist plukket ut kylling og salat. Salaten har inneholdt litt hodekål rød kål / kinakål, tomater, agurk, røde (kidney) bønner, rød / gul løk, litt fetaost, kylling hvis jeg ikke har spist grillet kylling med siden av. Altså, kun proteiner og karbohydrater fra grønnsaker.
Skal innrømme at jeg faktisk har vært fristet av både erter, gulrøtter, blomkål, brokkoli og andre godsaker. Men for at jeg ikke skulle begå regelrett mord på magen har jeg valgt å moderere meg. Nå er stresset over for denne gang, og i morgen – eller egentlig i dag, er det tilbake på helfart. Tilbake der jeg skal være – på helfart. 😀 På den positive siden har jeg blitt tilbydd pizza som jeg har smakt på et lite stykke. Men tro det, eller ei: Det var liksom «greit nok», men den helt store smaken og nytelsen var faktisk ikke der. Mulig at det kan være fordi pizzaen var «bleik» og svak i utgangspunktet med lite krydder. Jeg er glad i krydder. Men uansett – det «smakte» meg ikke. Og det syns jeg er utrolig positivt. Er matvanene og hva jeg foretrekker (mine såkalte preferanser) i ferd med å endres? Er de i ferd med å endres drastisk? Ikke vet jeg, for jeg kom sist. 😀
Neste første halvdel av uken kommer til å bli hektisk, men av helt forskjellige årsaker. Det blir en del places to go and people to see, altså masse å gjøre. Men dette er ikke av en karakter som skal kunne vippe meg av pinnen. Så de tror jeg nok at jeg skal kunne klare med bravur eller glans, om du vil. 🙂 Men hva har jeg så lært av dette? Jo, det er at uten grunnsteinene,
- planlegging
- VLCD posene mine, alternativt XtraRTD (hvis du skal ut på farten)
- trening
- inntak av 4-5 liter vann
- Omega-3 (dobbel dose) alternativt XtraOil
- multivitaminer
- mental trening
- nok hvile og søvn
stopper alt sammen opp – og det til gangs. Planlegging, og det å se for seg hindringene før de kommer er utrolig viktig. Er man klar over hindringer er man også klar for å kunne ta høyde for dem og vite hvordan man skal forholde seg og gjøre noe med dem. Det er en utrolig taktisk fordel, vil jeg si. Alt dette har sviktet, og til sammen har ovennevnte punkter faktisk ført til at jeg har hoppet av lasset, så å si. Derfor har jeg faktisk bestemt meg for følgende:
- Daffe for meg selv i helgen og gjøre minst mulig på lengst mulig tid
- Nyte sola og godværet
- Trene mye mental trening
- Få nok hvile
- Sove nok
- Få i meg nok vann, multivitaminer og Omega-3 (XtraOil)
Altså med andre ord ha fokus på xtravaganzas ledestjerner og faktisk skjerpe meg. Vet med mg selv at klarer jeg det, så er mye oppnådd og jeg har det bra med meg selv. Men nå skal jeg avslutte innlegget før jeg blir helt vill i nikkersen og tar helt av. Ønsker dere, alle mine trofaste lesere en god helg. Invester i deres egen helse med å være ute i det gode været og gjerne utøve bevegelsesglede i alle mulige varianter du kan tenke deg. *Sant Nok has signed off (PooF! I just left the building too…)*
