Og sånn går no dagan…med ennå en dag på trening. Nå er jeg, kan det se ut til, i full gang med trening 5 dager i uken. Vel, den er ikke helt det samme som planlagt i utgangspunktet. Noen justeringer har jeg måttet gjøre grunnet ting og tang i livet. Men de får man vel bare ta på kjøpet. Eller la vær. 😛
Dagens treningsøkt var, tror jeg, en blanding av dårlig og god. 70 minutter innledende på mosjonssykkel med såkalt kardiotrening hvor pumpa fikk kjørt seg godt. Har skiftet ut musikken på iPod’en til noe mer heavy saker som får meg til å trø mer på og yte mer effektivt. 🙂 Veldig merkelig i grunnen hvor mye en skreddersydd spilleliste kan ha å si på treningsøktene. I dag gikk det unna i svingene med heftig, høy puls. 🙂
Styrketreningen. Ja, hva skal man si om den? Det kan se ut som om jeg er blitt «svakere» i fiskebollene. Slet hardt med brystpress på 52 kg. Nesten så jeg ikke skulle få den opp. Nå nå nå! Ikke sitte der og tenke ditt nå! Vi snakker selvsagt om å få vektstanga fremover. Måtte skikkelig slite den frem, men da var man også i gang. Da gikk det unna. Diverse tendenser til «rusk i maskineriet» var det på beinpress også. Skulle liksom ikke få opp beina. Etter lårpress og tåpress var det som om noe som løsnet, og beina gikk glatt i været som de skulle. Ikke at jeg skjønner hva jeg har gjort galt. Eller om jeg har gjort noe galt, for den saks skyld.
Treningskompisen glimret med sitt fravær. Dermed kunne jeg slippe meg løs og eksperimentere og leke litt på elipsemaskinen. 25 minutter i fri dressur på ellipsemaskinen med nytt treningsmodus – nemlig Total Body. Man må jo være litt nysgjerrig og leken og ville utforske nye ting. Skal si det gikk unna i svingene der med! «Onkel» kunne jo ha stått i neste sving og hanket meg inn i «fartskontroll» som ville resultert i en «vognkort og førerkort, takk!» tett etterfulgt av en «Dette gikk litt vel friskt unna her, ja. Du er klar over at dette er trafikkfarlig. Så her må vi nok innføre noen sanksjoner, ja. Dette er særdeles skjerpende omstendigheter, så derfor får du nå 4 bøter og inndragning av førerkortet ditt i 1 år – minst!»
Kanskje ikke fullt så galt. Men gikk unna i svingene gjorde det. Sannelig og visst. Da jeg gikk av mosjonssykkelen var jeg skikkelig hjulbeint, og det var ikke fritt for at gluteus maxiums hadde fått kjørt seg og jeg hadde vondt både her og der. Les: hekken. Etter kardioøkt to på ellipsemaskinen var jeg svett. Svett i luggen. Som dermed blir svettlugg… Men det verste, om man nå kan si det slik, er at jeg digget det litt. Så nå er vi altså kommet til det punktet at Santnok er blitt et treningsvrak. Eller treningsjunkie, om du vil. Det hadde jeg aldri trodd! 😀
Neste uke bærer det i vei til sykehuset for kontroll. Da skal jeg passe på å ha ringt fastlegen og fått han til å sende rekvisisjon på blodprøver så jeg kan ta dem samtidig mens jeg er der. Så er man effektiv også. Må jo vite hvordan det står til med kroppen. Håper jo at verdiene har forbedret seg. Litt kjedelig om de ligger stabilt på stedet hvil. Men skjer det, så skjer det. Ikkeno man kan gjøre med det.
Nå kan det passe med at jeg hiver innpå med noe mer vann. Det er blitt littegranne «slapt» med i det siste. Så her er det bare å hive seg til, og mens man drikker kan man jo ta litt mental trening i samme slengen…
Long day coming to an end
-Santnok
