Ennå en fin dag med ditto trening er snart over. Humøret er for tiden tipp-topp og jeg har det faktisk, uten å overdrive, godt med meg selv. Dagens dose med trening er avsluttet. Nærmere bestemt 2 timer kardio. Ting ser endelig ut til å gå min vei for tiden – jeg har fokus på målet mitt i desember. Treningen begynner endelig å gi resultater. Tror jeg i hvert fall.
Fiskebollene, eller fiskepuddingen, alt etter hvordan du velger å se på det, får kjørt seg skikkelig. Det morsomme nå er at at det «buler både her og der» når jeg strammer armene. Det er «noe» som spretter opp. Det er skikkelig motiverende å se. Selv om underamene ennå har noe å gå på. Jeg er optimistisk og regner med å få skikk på dem også etter hvert. Kanskje prioritere overkroppen litt og guffe på med litt triceps trening.
Mens vi er inne på treningen har jeg økt på vektene flere ganger. Og nå har jeg, når alt legges sammen økt 1 hakk på samtlige øvelser pluss et hakk på diverse benøvelser. Ja, «Suppedragen» er i ferd med å bli knallsterk i bena. Stakkars den som kommer i nærheten om jeg skulle lange ut et «eselspark» nå! 😛 Begynner å bli sterk i bena – og det er bare bra sier helsekonsulenten min. For det er beina som har oppgaven å bære kroppen. Og der må jeg være sterk. Hvis ikke vil jeg ikke klare å stå oppreist. Så klart! -Det er jo logisk. 🙂
Har hatt en oppmuntrende samtale med helsekonsulenten og hun har virkelig troen på meg at jeg skal klare målet. Dessuten har hun, som hun selv sa det, mye i beredskap for meg. «Ja, det har du vel. Kanskje du allerede har pønsket ut de mest intrikate, utspekulerte utfordringer for meg så jeg skal få slite mest mulig», svarte jeg skjelmsk. «Du skal ikke se bort i fra det» svarte hun kvikt.
Så hva vil fremtiden bringe for meg? Ja, si det. Nå skal jeg bare inntil videre konsentrere meg om treningen. Brenne kroppsfett og legge på muskler (om mulig). Lifetime kurset er litt forsinket og utsatt, men i neste uke er vi i full gang, forhåpentligvis. Da er det mye nytt å lære. Det gleder jeg meg utrolig til. Nå har jeg tenkt til, som et første delmål, bestemt meg for at jeg skal gå for full rulle på helfart frem til desember. Ja, i jula også, er planen. Hvis jeg skal spise noe, er det bare 2 dager, dvs middag i romjula og på nyttårsaften. Den siste erfaringen med ribbe tatt i betraktning er at der bør jeg være forsiktig. Ellers for magen sjokk og jeg kommer til å gulpe fett i flere uker etterpå. Men kalkunen gleder jeg til!
Etter jul skal jeg sette meg et nytt mål til februar – mars. Det blir helfart helt frem til jeg har bare 5-10 kilo igjen av målvekten (pluss eventuell sikkerhetsmargin). Når tiden er inne, skal nådestøtet settes inn, og da skal jeg etter hvert begynne å «tone» kroppen. Uten å utdype noe nærmere, kan jeg trygt si at diverse kroppsdeler trenger litt prioritet. Men det klarer vi nok. Helt sikkert. 😀
De fine kommentarene fra folk rundt fortsetter å strømme på. Det varmer utrolig godt – og gjør at jeg akter å fortsette til jeg er i mål – og vel så det. 😛 Jeg ble spurt om hva jeg trener og hvor ofte jeg trener. Svaret er:
- 3 ganger i uken 1 time kardio etterfulgt av 1 time styrketrening og avsluttes av 1 time kardio til
- 2 ganger i uken 2 timer kardio
Masse ferske grønnsaker og økologiske egg. Nam nam! 🙂
