Jasså, dåkk s’jett å glor i dag også, godtfolk? 😛 Dere er sikkert kjempesugen på å få høre litt om min kroppsanalyse som jeg hadde her i går. Skal ikke holde dere på pinebenken, men faktisk gå rett på sak. So here goes:
Litt bakgrunn sånn aller kjappest. Har gått lenge og «luktet på» å ta en sånn test. Men treningssenteret jeg går på tilbyr ikke dette. Det så lenge ut til at vi ikke hadde dette her på stedet. Men så en dag fant jeg ut med hjelp av «google er min venn» at det hadde vi allikevel. Så i går var den store dagen her. Da fikk jeg nemlig «dommen»….
- FFM 84.85 kg
- Muskelmasse 80.70 kg
- TKV % 48 %
- BMI *sensurert*
- Beinmineraler 4,15 kg
- TKV 63.45 kg
Kroppstype
Fett %: Forhøyet fettmasse
Kroppstype: Kraftig
Visceralt fettscore: 21
Basalstoffskifte: 2606 kcal
Muskelmasse score:
- Overkropp (overall) +2
- Venstre arm +2
- Høyre arm +2
- Venstre ben +4
- Høyre ben +4
- Overkropp +4
- Venstre arm +4
- Høyre arm +4
- Venstre ben -1
- Høyre ben 0
Egentlig var det en god del andre tall på arket, men de skal jeg ikke ta med. Ønsker jo ikke å kjede dere lesere til «døde». Av en eller annen grunn mangler visst «metabolsk» alder. Skuffende, syns jeg. Det skal jeg spørre etter neste gang jeg tar testen. Bare så synd at jeg ikke visste om dette da jeg startet opp på xtravaganza. Men nå vet jeg… Og ny kroppsanalyse vil bli bli tatt og publisert på bloggen.
Ellers har dagen vært det samme gamle, vanlige med trening. Ja, for det må man ha med seg. Ellers stopper Mr. Santnok opp… Det kan vi i-ikke ha noe av! 😛 Den dårlige formen jeg var i i går var tydeligvis borte som dugg for sola, og jeg fikk meg en real treningsøkt. Faktisk stod jeg billedlig talt i en dam av svette da jeg var ferdig. Kjørte nemlig en skikkelig knalløkt på ellipsemaskin med ditto «råkjøring» eller skal vi si ehm… trøing? 😛 Det gav mersmak, og jeg kommer faktisk til å fortsette med det når sjansen byr seg. Her er bare en ting å gjøre: Stå på til krampa tar deg! Det er hardt å være på topp hele tiden, men må man, så må man! 🙂
Men nå ser det jammen meg ut som om det er «empty box» oppi huet mitt. Hvilket betyr at dette innlegget er ved veis ende. «Empty box» = Det hele stopper helt av seg selv. Så da skal jeg trekke meg stille og rolig tilbake. Så henter jeg iPod’en og hiver på mental trening. Det gjør bare godt!
Ønsker dere alle en go’ natt
-Santnok
