Monthly Archives: august 2011

Søren heller!!

Nei, det ble sannelig ikke mye bedre i dag, heller… 🙁 Huet, eller skallen har jobbet overtid i hele natt og jeg våkna opp helt ør og borte vekk. Da jeg endelig kviknet til, fant jeg ut at jeg skulle sjekke status på mitt kjære «lillegull». Der stod det lite og ingenting som ikke stod der i går. «Næhæ«, tenkte jeg. «Ikke noe nytt der i gården, altså. Akk, ja!»

Posten kundeservice ringte ved halv ni tiden i morges. Dermed er dagen reddet. Trodde jeg. Posten kom ikke med pakken. Da var det en som ble bøs. Ringte tilbake til Kundeservice og morsket meg kraftig.  «Nei, den pakken ligger nå på posthuset.» Da blir det stille. Veldig stille.  «Hallo. Er du der fremdeles?» «Ja, hallo ja… Jeg er her fremdeles.» Ny påfallende stillhet følger. Så sier det klikk oppi huet og jeg EKSPLODERER!

En tirade av ord flommer ut og jeg skjeller dem ut etter noter og unoter. I dur og moll! Ja, jeg er nok redd for at så mye dur ble det ikke. Mer moll, septim og andre dysterheter. Til slutt slenger jeg på og tøffer avgårde til posthuset. Riktig. Der ligger pakken og venter på meg… som forventet.

Esken er full av store, stygge, skjemmende klistremerker og emballasjen har fått seg en solid «trøkk 16». Kvitterer ut pakken, og i det jeg går ut kjenner jeg at det brister innvendig. Hjemme igjen tar jeg ut «vidunderet» for å sjekke det. Mer elendighet venter. Orker ikke å gå inn på det. Men la oss slå fast at jeg er i modus «gå opp i svart røyk» nå. Synd å måtte si det, men nå får det være nok!

Resten av dagen gå en smule bedre. Trening og kardio på tapetet. Treningen går smågreit. En tur i sprinkler’n… tørke seg og hele pakka. Så tar vi en session i massestolen. Det trengte jeg virkelig. Dagen avsluttes med 2. Lifetime treffet. Vi lærer masse der som gir meg litt aha-opplevelser. Det kan jeg komme inn på en annen gang. 🙂  Nå er jeg bare «utslitt» og har lyst å sløve før jeg legger meg… Vi preikast!

Jeg stakk!

-Santnok

Så hvordan var dagen egentlig?

Ny dag, og nye muligheter. Ja, så tenkte jeg da jeg stod opp i dag. Men hvordan resten av dagen gikk er jo et definisjonsspørsmål. Min bærbare «ganger» har vært på reparasjon, og kommet kjapt tilbake. Vel, kjapt og kjapt, Fru Blom. Reparasjonen gikk kjapt og tilbakesendingen likeså. Men der stoppet også alt som var kjapt, så å si. Full stopp. Bånn stopp!

Etter mine opplysninger skulle «lillegullet» komme i posten i dag. Men den gang ei… Via UPS fikk jeg beskjed at den skulle komme «på slutten av arbeidsdagen». Hva betyr det? Slutten av arbeidsdagen? Hmmm. Det måtte jeg få greie på. Så etter å ha ringt både PC produsenten og UPS, fikk jeg så beskjed om at «nei, det var ikke de som hadde det, men derimot Posten». «Ja ja«, tenkte jeg. «Da får jeg ringe Posten eller Bring, da…» Der får jeg vite at den skal komme på døra innen klokken 16:00.

Så dermed holder jeg av dagen og utsetter treningen. I mellomtiden er man travelt opptatt med andre ting. Helt til et kvarter før klokken er 16:00. Da har jeg ennå ikke hørt noe, så jeg ringer Bring igjen. «Levering i dag? Nei, det ser jeg ikke noe til her. Vent litt, så skal jeg ringe og sjekke.» En god stund går og så kommer kundebehandleren tilbake. «Nei, det ser heller dårlig ut. Pakken er ikke lastet opp på noen bil, og de vet heller ikke hvorfor. Men jeg kan ta tak i det i morgen tidlig. Da kan jeg ringe tilbake.»

Blir ganske snurt og småsur og etter en god del replikkvekslinger frem og tilbake går det som jeg frykter: «Nei, vi kan ikke garantere at pakken kommer. DA havner den på posthuset.» Da formelig sprekker det for meg og jeg river av diverse gloser som kort går ut på at jeg er forbanna for å ha holdt av dagen for ingenting. I morgen skal de ødelegge for meg på nytt, for kanskje ikke komme da heller. Til slutt river jeg av meg følgende: «Dere lever ikke for å levere. Men derimot lever dere for å lage ****skap. Jeg forventer at dere kommer innen klokken 12:00. Hvis ikke, finner dere meg ikke hjemme. Jeg har da andre ting å gjøre enn å sitte pal på rompa og se dum ut! Dessuten er dette en bedriftspakke dør-til-dør. Jeg akter ikke å stille opp på noe postkontor. Det skal dere ha klart for dere!!» 

Kommer inn døra på trening, temmelig irritert. Der treffer jeg en person som jeg forteller om elendigheten til. Vedkommende presterer å le av historien. Jeg syns ikke den var morsom, men ok, jeg lo med da… 🙂  Etterfulgt av en heftig session på mosjonssykkel hvor jeg tråkker løs alt jeg er god for i ren irritasjon over postens bravader. De berømmelige endorfinene lar vente på seg og slår ikke inn før jeg er godt i gang med styrketreningen. Da er det blitt så mye folk at jeg må vente på tur «mellom» stasjonene. Men det får nå våge seg. Ferdig blir jeg etter hvert.

Det hele avsluttes med vibrasjonstrening. Da får jeg den første «treningskameraten». Viser vedkommende mine øvelser og «kameraten» hiver seg med. Etterpå er det avslutning med 20 minutter elipsemaskin som egentlig skulle ha vært 60 minutter. Men til gjengjeld går det unna. På alle måter. Får treningskamerat nummer 2 med min side. Vi trener sammen, og jeg ligger i høy intensitet mesteparten av tiden med god høy puls på 150 – 164. Jammen meg ender det opp med at sidemannen også har lyst å komme opp i puls. Ikke bare-bare. Men til slutt går det.

Ikke bare får kroppen min kjørt seg. Men lattermusklene også. Jeg har aldri ledd så mye under en treningsøkt som da. Og gjett om det gjorde godt. Vel blåst! Bemerker noe a la: «Har ikke vært så svett på lange tider som nå.» Personen bemerker kjapt: «Ja, da har du valget mellom å være syk eller frisk. Svetter du, så vet du at du er frisk og ikke syk!»  Joda, jeg gikk ut fra treningen ved godt mot, i godt humør og i god form. Fin-fin dag! 😀 Takk til deg, «sidemann». Håper vi får trene sammen flere ganger. 🙂

Men nuh er det på tide å slutte å blogge for i dag. Skal nemlig være «dataekspert» å hjelpe en jeg kjenner med et teknisk problem….

CUL8R, alligator

-Santnok

One of them days! (litt langt innlegg)

Dagen er ikke det samme uten…. Uten hva da?? Trening, vel! Så hvordan har min dag vært da?  Skal ikke si at den har vært forferdelig. Bare det at den endte ikke opp med nesten noe som helst jeg hadde planlagt. Sovna langt ut på natt etter å ha ligget lenge og vel i senga. Endelig sovnet, så våknet jeg opp med en forferdelig blærespreng av dimensjoner. Melding til Santnok: Meld deg der naturen krever sitt snarest. Melding til Santnok: Meld deg der naturen krever sitt snarest. Dette var en melding til Santnok.

Med en smerte uten sidestykke kreket jeg meg i krøket stilling til toalettet. Der ble jeg stående lenge og vel og ingenting kom ut. Nix! Nada! Zip! «Men hva i alle dager er dette for noe, da?» tenkte jeg ganske irritert. Plutselig, som lyn fra klar himmel slår blæra til og det er som om himmelens sluser åpner seg alle sammen på en gang og Niagara fossen blir ingenting å regne for i forhold. Spruten står i doskåla – og det noe så vanvittig forferdelig. Der står jeg, mens naturen går sin gang. Skulle tro jeg aldri skulle bli ferdig. Blæra må ha vært stygg full, for jeg står der lenge og vel. Vel ferdig er det som all smerte er skylt ned i doskåla og en usigelig salighet senker seg. Gjør meg ferdig med ærendet mitt og går og legger meg.

Kort tid etterpå blir jeg vekket av at vekkerklokka på mobilen ringer. Tid for å stå opp. Prøver å komme meg opp. Ingen sjans i havet! Ikke en sjans. Øynene siger igjen uten at jeg vil det og så sovner jeg. Når jeg våkner innser jeg at jeg har gått glipp av treningen. Skulle egentlig vært der klokken 10:00 i morges fordi jeg hadde en god del andre avtaler. Slipper noen «faguttrykk» og «gloser» som jeg ikke skal gjengi her. Nei, det var ikke banning. Men likevel av såpass grov karakter at dere ikke får høre dem. 😛

Helt klart temmelig irritert står jeg opp. Har ikke lyst. Dagen er så allikevel ødelagt! Etter å ha avlagt sprinkleranlegget et besøk, trodde jeg at nå skulle det bli så mye bedre. Men neida! Når jeg så allikevel er oppe kan jeg like greit gjøre unna diverse telefoner og andre ting før jeg skal til by’n. Telefonene går relativt greit bortsett fra en: «Vi opplever stor pågang. Vennligst vent!» Denne setninger maler om og om igjen med en infernalsk, irriterende og grusom musikk. Vurderer akkurat å legge på og er nesten i ferd med å gjøre det da jeg får svar i andre enden. Temmelig irritert har jeg lyst å blåse meg opp for å gi vedkommende som svarer en skikkelig «trøkk 16» over telefonen. Men jeg lar være. Puster rolig inn og rolig ut og behersker meg. Til alt hell er vedkommende veldig hjelpsom, og dagen er straks litt bedre. I den grad man kan si noe slikt.

Humørkurven går for nedad igjen på vei inn til byen. Langs en ganske sentral vei er det selvsagt kø. Lang kø. Rushtid og kø. Kjedsommelig kø. *Snork!* Ankommer forretningen rett før stengetid med det resultat at jeg blir «stresset» og skynder meg ut. Tilbake i bilen bare for å oppdage at jeg har glemt halvparten av det jeg skulle kjøpe i tillegg. Hva jeg tenker i mitt stille sinn skal jeg klokelig ikke fortelle. Men la oss slå fast at jeg var en «smule irritert», ja…

Mens jeg sitter i bilen temmelig oppgitt ringer jeg en av onkelungene mine. Det svarer ikke, og jeg tekster en melding. Den får jeg ikke svar på. «Ja, men da kan det jo passe med å ta seg en XtraRTD», tenker jeg. Men den gang ei. Det har vi glemt! Så dermed er gode råd dyre. Skal jeg dra hjem, eller innom treningssenteret? Det blir enkelt. Treningssenteret neste. Inn døren (også «like før» de stenger). Røsker til meg RTD for hele dagen, bare sånn i tilfelle rottefelle…. Man vet aldri! Resepsjonisten for dagen er tilfeldigvis helsekonsulenten min. Mens jeg allikevel venter på svar fra onkelungen min blir vi stående og prate. Det er stille og rolig på senteret. Ikke en sjel som trener, for ute er det kjempefint vær. Tar meg en kaffekopp og slurper på.

Finner ut at jeg vil ha oppskrift på proteinbrød og knekkebrød. Mens det blir hentet har jeg satt kaffekoppen (u)strategisk til. Glemmer at den står der, og kort tid etterpå deiser den i gulvet. En skvett igjen, men akkurat stor nok til at det spruter godt utover gulvet. «Oisann!» sier vi begge nesten i kor. Tenker fort for meg selv: «Hva gjør jeg nå?» mens svaret egentlig gir seg selv. Langer kjapt ut og henter papir i dispenseren. Jeg får en kommentar om at jeg er nå omtenksom, men det er strengt tatt ikke nødvendig. Den velger jeg elegant å overhøre mens jeg tørker i vei.

Samtalen går inn på miljøet på xtravaganza og dette treningssenteret. Noe som har slått oss begge to er at vi faktisk er som en stor familie, hele gjengen. Et kjempegodt miljø hvor alle støtter hverandre og tar vare på hverandre. Og helsekonsulenten min kommenterer at nå vises det kjempegodt hvor mye jeg har gått ned. Hun roser meg opp i skyene for det jeg har oppnådd og sier: «Sterkt jobba!»  Vi prater om min tid siden jeg begynte. Men det skal jeg holde for meg selv. Dere får ikke vite alt, heller! 😛

Når jeg forlater treningssenteret er jeg faktisk i godt humør igjen. Så tusen takk, flinke helsekonsulenten min. Resten av dagen går sammen med onkelungen min. Når jeg kommer hjem er jeg «trøtt» og «sliten». Men på en positiv måte liksom. Så nå skal jeg finne på noe annet. Kos dere, folkens. Helga er her. Nyt den! 🙂

Sliten og «mett av dagen»

-Santnok

Bevegelsesglede og fremtiden

Ennå en fin dag med ditto trening er snart over. Humøret er for tiden tipp-topp og jeg har det faktisk, uten å overdrive, godt med meg selv. Dagens dose med trening er avsluttet. Nærmere bestemt 2 timer kardio. Ting ser endelig ut til å gå min vei for tiden – jeg har fokus på målet mitt i desember. Treningen begynner endelig å gi resultater. Tror jeg i hvert fall.

Fiskebollene, eller fiskepuddingen, alt etter hvordan du velger å se på det, får kjørt seg skikkelig. Det morsomme nå er at at det «buler både her og der» når jeg strammer armene. Det er «noe» som spretter opp. Det er skikkelig motiverende å se. Selv om underamene ennå har noe å gå på. Jeg er optimistisk og regner med å få skikk på dem også etter hvert. Kanskje prioritere overkroppen litt og guffe på med litt triceps trening.

Mens vi er inne på treningen har jeg økt på vektene flere ganger. Og nå har jeg, når alt legges sammen økt 1 hakk på samtlige øvelser pluss et hakk på diverse benøvelser. Ja, «Suppedragen» er i ferd med å bli knallsterk i bena. Stakkars den som kommer i nærheten om jeg skulle lange ut et «eselspark» nå! 😛 Begynner å bli sterk i bena – og det er bare bra sier helsekonsulenten min. For det er beina som har oppgaven å bære kroppen. Og der må jeg være sterk. Hvis ikke vil jeg ikke klare å stå oppreist. Så klart! -Det er jo logisk. 🙂

Har hatt en oppmuntrende samtale med helsekonsulenten og hun har virkelig troen på meg at jeg skal klare målet. Dessuten har hun, som hun selv sa det, mye i beredskap for meg. «Ja, det har du vel. Kanskje du allerede har pønsket ut de mest intrikate, utspekulerte utfordringer for meg så jeg skal få slite mest mulig», svarte jeg skjelmsk. «Du skal ikke se bort i fra det» svarte hun kvikt. 

Så hva vil fremtiden bringe for meg? Ja, si det. Nå skal jeg bare inntil videre konsentrere meg om treningen. Brenne kroppsfett og legge på muskler (om mulig). Lifetime kurset er litt forsinket og utsatt, men i neste uke er vi i full gang, forhåpentligvis. Da er det mye nytt å lære. Det gleder jeg meg utrolig til. Nå har jeg tenkt til, som et første delmål, bestemt meg for at jeg skal gå for full rulle på helfart frem til desember. Ja, i jula også, er planen. Hvis jeg skal spise noe, er det bare 2 dager, dvs middag i romjula og på nyttårsaften. Den siste erfaringen med ribbe tatt i betraktning er at der bør jeg være forsiktig. Ellers for magen sjokk og jeg kommer til å gulpe fett i flere uker etterpå. Men kalkunen gleder jeg til!

Etter jul skal jeg sette meg et nytt mål til februar – mars. Det blir helfart helt frem til jeg har bare 5-10 kilo igjen av målvekten (pluss eventuell sikkerhetsmargin). Når tiden er inne, skal nådestøtet settes inn, og da skal jeg etter hvert begynne å «tone» kroppen. Uten å utdype noe nærmere, kan jeg trygt si at diverse kroppsdeler trenger litt prioritet. Men det klarer vi nok. Helt sikkert. 😀

De fine kommentarene fra folk rundt fortsetter å strømme på. Det varmer utrolig godt – og gjør at jeg akter å fortsette til jeg er i mål – og vel så det. 😛  Jeg ble spurt om hva jeg trener og hvor ofte jeg trener. Svaret er:

  • 3 ganger i uken 1 time kardio etterfulgt av 1 time styrketrening og avsluttes av 1 time kardio til
  • 2 ganger i uken 2 timer kardio
Egentlig skulle jeg nå hatt 3 timer kardio to ganger i uken. Det er ikke på plass ennå. Men la meg si det sånn: Jeg jobber med saken! 😀 I dag på trening hendte det faktisk noe som jeg syns er litt morsomt. Treningssenteret har som «en del av servicen» innført «grønn sone» for de som vil prøve noe nytt. Legger ut et bilde av hva som møtte meg i dag.

Masse ferske grønnsaker og økologiske egg. Nam nam! 🙂

«skrotten has signed off*
-Santnok

 

 

Det går fremover… :)

Dagene går utrolig fort for tiden, det skal jeg være den første å underskrive på. Ennå en aktiv dag er over, og her sitter jeg herlig kjørt etter dagens dose trening. Nyter virkelig av å være inne i et godt driv for tiden. Det må jo utnyttes til fulle mens man ennå er på topp. Vet med meg selv at «dårlige tider» kan komme, og da vil jeg vite med meg selv at jeg har gjort det beste.

Har bare fått «blod på tann» som det heter så fint. Og siden jeg har fått rikelig tid å sitte og «kokkelure» over livets mysterier i sommer har jeg tenkt å forbedre meg utover høsten og vinteren. Det store målet er i sikte, og den store gulroten er oppnåelig, føler jeg.

Det ble fullt kjør på treningen i dag også. Bare at jeg ikke fikk fullført hele økten på ellipsemaskinen. Men det gjør ikke no! For på det kvarteret jeg holdt på var jeg så god og sliten som jeg ikke kan huske jeg har vært på lange tider. Da jeg gikk av maskinen for vibrasjonstrening var jeg skikkelig stiv og støl. Musklene hadde virkelig fått kjørt seg. Så dermed måtte vi ta en aldri så liten bøy, tøy og strekk. Og så bar det i vei på ellipsemaskinen med seg. Jo, jeg er fornøyd. Skal ikke klage. Bevegelsesgleden er på plass nå – og tiden jeg har brukt på det i sommer er vel investert. 😀

Som jeg fortalte her om dagen hadde jeg vært innom en klesbutikk hvor jeg fikk «totalsjokk» av å finne klær som passet i min størrelse. Og å oppdage at størrelser jeg nå trodde skulle være «mer enn nok» var altfor store. Så nå har jeg lyst å dele litte granne med dere lesere. Legger ut et par-tre bilder så dere får se «levende beviser» på fremgangen min. Så tut og kjør!

 

Se den forskjellen, da? 😮

Ensfarget, sort t-shirt rett foran øynene på meg 🙂

 

Gant Piquet Shirt 🙂

 

Jada, jeg vet… Kvaliteten på bildene er ikke verdens beste. Men t-shirten er sort og piquet’en skal være mørk blå.  Men det får dere bære over med. Jeg er ingen kjempefotograf :P….

Men nå er det tid for å gire litt ned. Ikke lenge før jeg skal hoppe i loppekassa. Gjett om jeg skal sove godt?

Hatte på batte!

-Santnok

 

(Bein)harde fakta

Jasså, dåkk s’jett å glor i dag også, godtfolk? 😛 Dere er sikkert kjempesugen på å få høre litt om min kroppsanalyse som jeg hadde her i går. Skal ikke holde dere på pinebenken, men faktisk gå rett på sak. So here goes:

Litt bakgrunn sånn aller kjappest. Har gått lenge og «luktet på» å ta en sånn test. Men treningssenteret jeg går på tilbyr ikke dette. Det så lenge ut til at vi ikke hadde dette her på stedet. Men så en dag fant jeg ut med hjelp av «google er min venn» at det hadde vi allikevel. Så i går var den store dagen her. Da fikk jeg nemlig «dommen»….

  • FFM 84.85 kg
  • Muskelmasse 80.70 kg
  • TKV % 48 %
  • BMI *sensurert*
  • Beinmineraler 4,15 kg
  • TKV 63.45 kg

 

Kroppstype

Fett %: Forhøyet fettmasse

Kroppstype: Kraftig

Visceralt fettscore: 21

Basalstoffskifte: 2606 kcal

 

Muskelmasse score:

  • Overkropp (overall) +2
  • Venstre arm +2
  • Høyre arm +2
  • Venstre ben +4
  • Høyre ben +4
Fett score
  • Overkropp +4
  • Venstre arm +4
  • Høyre arm +4
  • Venstre ben -1
  • Høyre ben 0

 

Egentlig var det en god del andre tall på arket, men de skal jeg ikke ta med. Ønsker jo ikke å kjede dere lesere til «døde». Av en eller annen grunn mangler visst «metabolsk» alder. Skuffende, syns jeg. Det skal jeg spørre etter neste gang jeg tar testen. Bare så synd at jeg ikke visste om dette da jeg startet opp på xtravaganza. Men nå vet jeg… Og ny kroppsanalyse vil bli bli tatt og publisert på bloggen.

Ellers har dagen vært det samme gamle, vanlige med trening. Ja, for det må man ha med seg. Ellers stopper Mr. Santnok opp… Det kan vi i-ikke ha noe av! 😛 Den dårlige formen jeg var i i går var tydeligvis borte som dugg for sola, og jeg fikk meg en real treningsøkt. Faktisk stod jeg billedlig talt i en dam av svette da jeg var ferdig. Kjørte nemlig en skikkelig knalløkt på ellipsemaskin med ditto «råkjøring» eller skal vi si ehm… trøing? 😛 Det gav mersmak, og jeg kommer faktisk til å fortsette med det når sjansen byr seg. Her er bare en ting å gjøre: Stå på til krampa tar deg! Det er hardt å være på topp hele tiden, men må man, så må man! 🙂

Men nå ser det jammen meg ut som om det er «empty box» oppi huet mitt. Hvilket betyr at dette innlegget er ved veis ende. «Empty box» = Det hele stopper helt av seg selv. Så da skal jeg trekke meg stille og rolig tilbake. Så henter jeg iPod’en og hiver på mental trening. Det gjør bare godt!

Ønsker dere alle en go’ natt

-Santnok

Dårlig begynnelse – men desto bedre fortsettelse :D

Treningsdag i dag… hurra… hurra….! Hadde jeg visst hva dagen skulle bringe har jeg blitt  hjemme. Før treningen hadde jeg ærender som jeg bare måtte gjøre. Som dere lesere av bloggen min vet, har jeg fortalt at jeg måtte ta inn 15 cm til på beltet så ikke buksen skulle falle av meg. Himmelen forby, for en pinlig situasjon det skulle ha blitt! 😛

Hadde planlagt å gjøre det i dag. Men det skulle vise seg og ikke bli noe av. Hvorfor skal du få høre om en stund. Har i lengre tid tenkt å ta en detaljert kroppsanalyse. I dag var altså dagen. Men det var jo ikke før langt utover dagen. Så hva skulle jeg gjøre i mellomtiden? Siden jeg har en klassegjenforening som nærmer seg, og jeg mangler vettige klær var det bare èn ting å gjøre: Stikke innom en klesbutikk. Jepp, jepp! Dere hørte rett. En klesbutikk.

Det skal innrømmes at jeg ikke hadde noen forhåpninger om å finne noe som helst. Og om så var, billig ville det ikke bli. En naturlov, opplest og vedtatt! Da jeg kom inn i butikken var jeg ikke høy i hatten. Shopping er noe jeg generelt ikke er så altfor glad i, og denne begivenheten var i så tilfelle ikke noe unntak. For å gjøre en lang historie kort. Jeg trengte dress. Hadde ingen forhåpninger å finne en. Men å så skammelig feil jeg tok! For hva fant jeg? Joda. En dress som passet – og vel så det! Gjett om det var noen som ble lang i maska? Santnok with the longest fjes!

Der stod jeg, helt sjokkert. Sjokkskadet. Traumatisert! Dette var jo helt vilt. Helt umulig! Men ja, dress fant jeg. Og den var faktisk mindre enn jeg hadde trodd den skulle være. Noen mindre justeringer bare. Var jeg sjokkert over å finne en dress skulle jeg ikke bli mindre sjokkert. Fant meg en t-shirt som forøvrig også var myyyye mindre enn jeg trodde. Her var det snakk om å bli X’et ut. Bokstavelig talt. 2X borte vekk! Poff! Just like that!

Men det stoppet ikke der. Spurte mest på tull om de hadde en piquet skjorte. Ja, det hadde de. I min størrelse, den også! Så slo en liten en i meg, og jeg spurte om de hadde belte? «Ja, selvsagt!» Så til slutt stod jeg der med en pose full av klær pluss en dress og en bukse – og belte. Fikk beskjed om å komme innom å hente buksen på fredagen. Nå mangler jeg bare skjorte og sko. «Det har vi også i din størrelse», sa ekspeditøren selvsikkert. «Og jeg vet akkurat hva du skal ha for størrelse.» «Å?» svarte jeg tilbake. «Gjør du?» «Ja, du skal ha temmelig nøyaktig størrelse 2XL! Halsen din er egentlig mer størrelse XL, men 2XL vil bli helmaks for deg!» Så der stod jeg, helt sjokkskadet. Dette var tungt å fordøye!

Inne av døra på treningen (jeg hopper over kroppsanalysen nå – innlegget blir for langt) var jeg trøtt som bare det. Traff på helsekonsulenten som syntes jeg så uforskammet frisk og rask ut. «Frisk og rask? Frisk og rask?! Du snakker med en mann som er nede for full telling. Bør jeg trene da?» «Her skal du få litt kaffe og avisa. Sett deg ned og les det du. Så kan du føle på om du vil trene. Prøv å se hvordan det går. Så kan du avbryte, om du vil.» Avisa ble droppet, men jeg tok i mot kaffen. Etter en stund satt jeg meg prøvende på sykkelen. «Dette går ikke! Dette går ikke!» tenkte jeg. Tok det i skikkelig pusete tempo.

Etter en stund var det som om noe løsnet. Gjennomførte en rolig økt på sykkelen. Rolig! Deretter ble det full styrketrening – og etter det igjen – kardio. Ja, jeg vet. Jeg er gærn! Tusen takk til flinke, dyktige snille helsekonsultenten min for at du fikk meg til å trene. Men etterpå var jeg i full vigør. Nå sitter jeg her sprekkfull av energi som bare må ut. Må bare ta det rolig. Rooooliiig! Tror jeg skal satse på en tidlig kveld i dag. Så er jeg menneske i morgen. Forhåpentligvis….

 

Sove litt nå…. zzzzZZZZ

-Santnok

En sløv helg

«Helga» og jeg har hatt en høyst «rolig» date, ingen stress og akrobatiske krumspring av noe slag. Gårsdagen tilbragte jeg alene hjemme i mitt eget selskap. I dag har det bare vært ennå mer sløving og å prøve og sove litt – uten at det gikk noe spesielt bra. Ellers ble det jo også tid til å romestere litt rundt i kåken og gjøre unna diverse gjøremål som man kan klassifisere under «papirarbeid».

Ryddet opp i papirhaugen med masse «dritt og lort» som jeg ynder og kalle papir for. Hater å ha papir(er) flytende rundt i en uoversiktlig, plasskrevende haug. Og jammen meg har de fått ligget lenge der og kose og godgjøre seg. Men nå var det også nok. Bort med dem! Skannet papirer som jeg skulle ta vare på – og så rett i makulering med seg. Innen jeg var ferdig hadde jeg faktisk opptil flere maskiner med «spon» som havnet i ditto antall plastposer.

 

Hvor mange papirark ligger inn i her nå, mon tro? 😀

 

Sløving til tross, har også fått tid til kino. En film klarte jeg å få med meg. Masse kaffe til tross: Jeg er fremdeles trøtt og skal nå ta en tidlig kveld. Sitter her og lufter drøvelen og gjesper høylydt. Så her er det bare èn ting å gjøre: Ta til fornuften å gå og legge seg og byssan lulle….

Trøtt som en strømpe

-Santnok

Streker i regningen…

Som en dertil ikke navngitt person sa det: Å være(t) eller ikke være(t). Med stor fare for at denne bloggen skal utvikle seg til å bli rene værmeldingen får jeg si at Prinsesse Sol har roa seg kraftig ned nå og tatt seg en bolle. :P Måtte droppe treningen i dag :( . Tror nemlig jeg har tatt litt vel hardt i og overvurdert meg selv og mine prestasjonsevner. :P Uansett var jeg så stiv og støl og skikkelig uggen. Gikk rundt og sabbet i sakte tempo. Ikke noe stas. Dessuten var Prinsesse Sol litt vel i overkant ivrig med å smile. Synd å måtte si det: Varme er fint og det er godt. Ikke i altfor store mengder. For vi nordmenn er ikke laget for altfor sterk varme. Det har jeg fått erfare.

Dermed var det ikke så mye annet å gjøre enn å ta det rolig og tygge en TOY. Bare så synd at jeg ikke kan tygge noe som helst når jeg går på helfart. He he. :P Hell i alt uhellet var at jeg faktisk fikk i meg rett væskemengde. Har vært litt slapp i det siste. Men det får våge seg.

 

 

Vann i lange baner. 6-7 slike flasker er hva jeg drikker hver dag. 🙂

 

Riktig mengde væske i boks og en rolig dag – hva mer kan man ønske seg? *Rekke opp hånda: ‘Jeg vet! Jeg vet! Trening!!” Synd at treningen gikk ut i går. Men med tanke på hvordan denne uken har vært så er det ikke annet å vente. Men nå får det være nok værmelding og vanndrikking. Nå skal jeg pusle rundt for meg selv i kåken og bare gjøre ting og tang som jeg har lyst til – og ikke lyst til.

Ha en fin “sensommer” kveld

-Santnok

Mer varme nå, så…

To dager med en følelse av at det er varmere enn i glohaugen. Prinsesse Sol har virkelig stått på til de grader. Det er godt med varme, men nå er det hakket for at jeg må be henne om å roe seg ned å ta en bolle.  Gårsdagens trening begynte greit nok, men etter 1 time kardio og ditto trening av alle store muskelgrupper avsluttet jeg så med en 75 minutters kardio økt. Hadde jeg tenkt. Hadde jeg tenkt, ja…. Men etter 35 minutter pustet og peste jeg så tungt at jeg lurte på om jeg hadde fått dårlig kondis.

Gav meg mens leken var god. Må ha overtrent en smule, for da jeg var ferdig var jeg så stiv og støl som jeg ikke kan huske jeg har vært på lang tid. Kom meg opp og hjem. I dag drøyde jeg treningen til noe av varmen hadde gått ned. Men det var jammen ikke mye bedre. Hittil har denne uken ikke vært mye å skrive hjem om sånn treningsmessig. Men jeg skal på trening i morgen. Håper det blir litt mindre varme så jeg klarer å gjennomføre treningsøkten. Men klarer jeg det ikke, så får det bare være…Orker ikke å tenke mer på saken. Har gjort det jeg kunne. Ny uke, nye muligheter neste uke så  å si.

Nå skal jeg trø hodetelefonene over huet og sette på iPod’en med mental trening. Må beholde fokus og se til at jeg ikke blir stresset. Har lyst på en god kopp med kaffe nå. Men tror jeg skal droppe det så ikke pulsen fyker i været. Satser heller på en kopp god, varm grønn te i stedet for. :D

God kveld og go’ natt

-Santnok