Skulle egentlig ha oppdatert bloggen nå, men har bare ikke tid, rett og slett. Dette blir et kort innlegg før jeg bare må springe avgårde for å rekke dagens gjøremål. Disse inkluderer også trening. Men jeg tar sikte på at jeg heller oppdaterer senere i dag. Eller i morgen. Ting skjer jo allikevel. Det kommer man ikke unna. CUL8R, folks! 😀
Monthly Archives: april 2011
Herlig å være meg
Fikk meg en skikkelig god overraskelse i dag. Da oppdaget jeg at jeg i løpet av gårsdagen hadde passert 1 000 – ett tusen (!!) sidevisninger på bloggen. Det er jo helt rått. Det stemmer tydeligvis som Xtravaganza2011 sier det: «Du ser jo på lesertallene dine at folk leser bloggen din så det er ingen vits å stoppe!» Kan nesten ikke tro det at jeg har mer enn 1 000 sidevisninger. Men det står jo der – svart på hvitt, så det må jo være sant. Ikke for å være altfor beskjeden her nå, men det er nesten så jeg ikke skjønner hva folk finner i bloggen min. Men jeg har fått mange, fine og varmende kommentarer om bloggen. At jeg er til motivasjon for de som leser den, at jeg skriver veldig fint og behagelig, at jeg må stå på osv… Her er det bare èn ting å si: Tusen takk, alle sammen! Takk for alle fine kommentarer. Det merkelige her er jo at jeg ikke har fått èn eneste negativ kommentar.
Gårsdagen ble ganske bra, alt tatt i betraktning. Kom meg på trening, og det gjorde vanvittig godt for kroppen. Det ble en rolig, men allikevel god treningsøkt. Til tross for at jeg tok det «rolig» (lav intensitet) holdt jeg det gående i ett både på mosjonssykkelen og elipsemaskinen. Sistnevnte kom jeg periodisk opp i maksimal puls, så da var det bare å ta det litt rolig for å få pulsen ned igjen. Resten av treningsøkten var det heller ikke mye å si på. Der ble det «bare» overkroppen som fikk kjørt seg, men jeg er fornøyd. Følgende treningsøkt ble gjennomført:
Styrke
Overkropp
| Vekt | Økter | Reps | Vekt | Økter | Reps | |
| Bicepscurl | 25 kg | 3 | 12 | |||
| Tricepspress | 45 kg | 3 | 12 | |||
| Brystpress | 30 kg | 2 | 12 | 34 kg | 1 | 12 |
| Skulderpress | 25 kg | 1 | 12 | 32 kg | 1 | 12 |
| Sittende roing | 66 kg | 2 | 12 | 73 kg | 1 | 12 |
| Ryggdrag | 86 kg | 2 | 12 | 73 kg | 1 | 12 |
| Nedre rygg | 55 kg | 3 | 12 |
Kardio
| Tid | Distanse (miles) | Kcal | |||||
| Mosjonssykkel | 10 min | 2.88 | 100 | ||||
| Ellipsemaskin | 10 min | 0.28 | 110 | ||||
Før jeg stikker for i dag, skal jeg legge ut diverse bilder fra en herlig dag. Denne dagen har vært utrolig fin. Når våren er her for fullt, skal jeg ut på balkongen og sitte i solen. Kanskje med en lav-karbo øl…Ja, hvem vet? Dere får ha en god kveld /natt, så «ses» vi igjen før dere vet ordet av det. 😀
Kong Vinters etterlatenskaper... Noe for Prinsesse Vår å bryne seg på. Foto: Sant Nok
En praktfull dag rett utenfor din egen dør 🙂 Prinsesse Vår i anmars! Foto: Sant Nok
God Energi?
Tankeaktiviteten opp i topplokket har begynt å tilta drastisk etter hvert. Sitter og tenker så det knaker over tingenes tilstand og hvorfor de er sånn, hadde jeg så nær sagt. Tiden for at jeg skal over på halvfart nærmer seg enten jeg vil eller ikke. Dermed kan det sikkert være lurt å planlegge litt og gjerne forberede seg mentalt. Dette med opptrappingen sier helsekonsulenten min at jeg nok kommer til å klare helt fint. Hun har helt sikkert rett i det.
Xtravaganzas konsept bygger på flere ting, og her ser dere de såkalte «ledestjernene» i konseptet. De er: Mental Trening, Mental Næring, Bevegelsesglede og God Næring.
For at ikke denne posten skal bli for lang hopper jeg jeg over nummer en og nummer tre og går rett over til de andre som jeg nå skal fortelle litt mer om.
Mental næring
Humor, glede og nytelse er en forutsetning for motivasjon, utholdenhet og skaper fremgang i det man foretar seg. Denne burde jo tale for seg selv. Men man prøver å ha godt humør og masse humor. Det er bra for vekten. 🙂
God energi
God energi handler om å gi kroppen de næringsstoffene kroppen har behov for. Det er viktig å spise mat som har et bra næringsinnhold og samtidig gir nytelse. Vi lærer oss å kombinere ulik mat for å skape en god sammensetning av protein, karbohydrat og fett, samt vitaminer og mineraler.
I tillegg til dette får du flere redskaper som du kan kombinere for å få et bra resultat. Dette kan du lese på xtravaganzas hjemmeside.
Som dere skjønner, er det altså God Energi det handler om når jeg skal over på halvfart. Enkelte ser på det som å spise som en livsnødvendighet. Og det stemmer det er det jo. Kroppen har behov for riktig næring. Men mat er jo også så mye mer enn det.
Man spiser jo ikke bare for å holde seg i live, men man spiser jo også for å nyte maten. Maten skal smake godt og ikke minst skal den være riktig ernæringsmessig og ikke minst variert. Man kan liksom ikke bare overlate dette til tilfeldighetene, så planlegging er sikkert lurt. Jeg er nok ikke verdens mest fantasirike person på området mat. Her må man «tajme» og tilrettelegge slik at man skal øke sjansen for å lykkes når man nå en gang kommer på halvfart og senere jevnvektstrening.
En vesentlig del av God Energi er at man skal være åpen for nye impulser og villig til å prøve noe nytt, som igjen betyr at jeg må ta meg selv i nakken og jobbe aktivt med den biten. Utprøving av nye sorter mat og ikke minst krydder kommer det til å bli en god del av. Det hele går vel ut på å utforske en ny verden og kort og godt utvide repertoaret så man ikke går lei. Man har jo sine favoritter i matveien. Noen må jeg nok dessverre legge bort eller begrense sterkt (selv hvor godt det nå enn måtte være). De fungerer ikke. Andre fungerer delvis, men trenger justering så er man der. Da tenker jeg på henholdsvis karbohydrater som jeg må være veldig forsiktig med – og selvsagt dette med å balansere måltidene og GI. Hjernen får nok både trimmet og kjørt seg. Skal ikke stå på det, nei.
Den kommende tiden vil nok føre mye «matprat» med seg på alle kanter og bauger. Det kommer nok til å bli en hel ny verden å utforske, og siden jeg mest sannsynligvis er «grønn» på området tas alle råd og tips i mot med takk. Men et stort lyspunkt er at jeg kan dra fordel av at en god del folk rundt meg har begynt på halvfart og snart går over til jevnvektstrening. Det kan jeg høste av deres erfaringer til min fordel. Dere skal ikke utelukke at jeg kommer til å «stjele» litt her og der, og jeg har allerede noen potensielle ofre i tankene. Sier ikke mer, så har jeg ingenting sagt! 😛
Mens jeg sitter her og skriver ser jeg at det er en fin-fin dag ute, og den skal jeg benytte meg av. Så derfor får dere ha en riktig god dag, folkens. Jeg skal nyte denne dagen etter beste evne. Så derfor stakk jeg! Vi «sneiks»… 😀
Vaskemaskin til besvær
Vaskemaskinen har begynt å plage meg for tiden med å rive klær sønder og sammen. Det hele begynte stillferdig med et plagg. Så et til. Festet meg ikke noe med det inntil neste plagg gikk ad undas. Nå ser det ut som at jeg enten må reparere den , eller i verste fall kjøpe en ny. Har en stygg mistenke om at det er gummibelgen i lokket som er slitt og derfor er den store syndebukken. Men jeg er jo selvsagt ikke noen servicemann eller reparatør, så ikke vet jeg. Mye tyder på at jeg nok får bite i det sure gresset og labbe avgårde til nærmeste El-sjappe å kjøpe ny maskin. «Vaskedyret» har kostet meg ganske mye penger allerede, så det blir nok ny maskin. Ennå en utgiftspost i et sprengt budsjett. Mye tyder på det, ja. Men men… må man, så må man. 🙂
Som noen jeg kjenner sa det så fint: «Vaskemaskiner er ikke mer hva de en gang var. Før kunne de holde i både 15 og 20 år!» Nå skal vel jeg bare være glad og fornøyd siden den vaskemaskinen har holdt i nesten 10 år. Det er jo bra for en vaskemaskin? He he. Sånn som det ser ut nå, må jeg nok ta en lang, tung og omstendelig konferanse med «finansministeren» alias pengboka. Håper vi kan oppnå en slags form for enighet. For ellers ser det jammen meg dårlig ut her. 😛 … Utstår ikke tanken på at jeg skal bli uten vaskemaskin. Helt utenkelig! 🙁
Den gang da vaskemaskiner var vaskemaskiner?
Apropos vaskemaskiner: De skal man ikke tulle med. Se bare på dette:
En vaskemaskin er en høylytt, ofte hvit firkant som kan være VELDIG farlig for små barn og klatre inn i, spesielt hvis den straks skal slåes på. Da kan det nemlig komme blod på mors hvite yndlingsduk, og DET kan gi konsekvenser!
Maskinen må fòres med vaskemiddel/vaskepulver hver gang før vask, så den ikke sulter. Å fòre vaskemaskinen med vanlig mat, foreksempel fisk, eller kjøttboller, er ikke så lurt, for det liker den ikke. Mange tror kanskje at en vaskemaskin spiser KLÆR, noe som gjør at den blir sett på som slem, men den er faktisk ganske SNILL, og tar seg tid til å rengjøre klærne dine, så lenge den får litt vaskemaskinkokain, altså vaskepulver. Men likevel HUSK: Ikke kødd med en vaskemaskin, da kan den finne på å ØDELEGGE klærne dine!
Vaskemaskinen kommer i flere ulike raser, foreksempel Tørketrommel og Oppvaskmaskin. Disse kommer også under sjangeren «Hvitevarer», som muligens kommer av at den er hvit.. Kjøleskapet er også en hvitevare, men den liker ikke å vaske klær. Den foretrekker å ta vare på maten din, helt til maten en gang dør, og da blir maten overført til kjøkkenets likhus, som kan kalles søppla. Men DET er egentlig en annen historie!
Når en vaskemaskin begynner å bli gammel, kan den begynne å sikle(akkurat slik som besteforeldrene dine), og da må den avlives, og deretter byttes ut. Dette kan skyldes alderdom, forgiftning(kanskje den har fått noe vaskepulver den ikke har tålt) eller for lite mosjon(ta gjerne med maskinen ut på joggetur en dag! OBS! Husk å bære den hele veien!)
Du må ikke la vaskemaskinen være for lenge hjemme alene, da kan den finne på å starte en brann. Dette kan unngås hvis du ikke gir maskinen strøm. Maskinen blir da hyperaktiv, og det er farlig det!
Helt til slutt, vil jeg bare informere om at vaskemaskiner flest er VELDIG bestemte maskiner, og kan komme til å kreve at den får bestemme vannregningen din de neste 10-20 årene. Husk det når du kjøper deg vaskemaskin! 🙂
Ja, bare tenk deg nøye om før du kjøper deg vaskemaskin, ellers kan du ende opp som meg. Ikke bra! Ha en fortsatt god dag, folkens.
Trøtt og god etter en lang dag
Ennå en dag og helg er over. Denne første dagen i min 31. uke på helfart har vært kjempebra. Kong Vinter gjorde sitt i dag, og det er helt greit. Han får nå bare styre med seg og sitt. Det eneste dumme her var at jeg vasket bilen fordi jeg trodde det var vår. Nå er den sørpete og fæl på grunn av regn og asfalt. Men det bryr meg også heller lite. Gidder ikke en gang å prøve og hisse meg opp. Niks, kommer ikke på tale! 😛
Har kost meg skikkelig i dag på kino med en skikkelig filmaraton. Det ble tre filmer, men kunne nesten endt opp i fire om jeg hadde rukket det. Hadde jeg bare vært tidligere opp i dag, så hadde det gått helt glatt. 😀 Men det gjorde det ikke. Men like fullt koste jeg meg glugg i hjel. Det ble mye kaffe på meg sammen med vann og XtraRTD.
Trøtt og god, men like fullt i godt humør!
Tenkte jeg skulle skrive om både det ene og det andre i dag, men jeg orker bare ikke. Skal finne køya som formelig står og roper på meg. I morgen er atter en dag, og da skal jeg på trening. Men nå skal jeg rett og slett trekke meg rolig tilbake før jeg ramler med huet over tastaturet. Borte borte borte borte! Go’ natt ønskes fra «Santnok Land»….
Men kan det være … Prinsesse Vår
Da jeg våknet opp i dag, ble jeg sittende en stund akkurat som for å summe meg litt. Utenfor vinduet holdt jeg nesten på å si at spurven trampet, men heldigvis ikke fullt så galt. Egentlig mente jeg å skrive at jeg hørte fuglekvitter. Vet liksom ikke helt hvilken betydning jeg skal tillegge det, men det er jo fristende å tillegge det betydningen vår og snart sommer. Eller, jeg er i det ekstremt filosofiske hjørnet mitt i dag. 😛
Syns det har gått utrolig tregt med at Kong Vinter skal gi slipp og slippe til yndige Prinsesse Vår. De som er litt bevandret i den verdenen, vet at Elsa Beskow har det eventyret. Tro det eller ei, men det ser ut som om vi har fått en forsmak på det avdankede isødet som sommeren glemte. I går var det faktisk sol og ganske varmt ute. Er vel egentlig litt pessimistisk til å tro at Kong Vinter vil gi slipp bare sånn uten videre. Sånn er det jo hvert eneste år. Han gir slipp en stund og lar oss få føle sol og varme. Så kommer han tilbake og legger hele riket under sin kappe – med snø så det holder 17. mai og der omkring. Men nå får det være nok med Være(t) eller ikke Være(t) her i gården. Men… det hele må visst ha vært en god, behagelig drøm. For nå er er Kong Vinter på’n igjen. Han er nok ikke helt ferdig… riktig ennå. Akk ja. Sånn kan det gå! 🙂
Selv om det ser ut til å gå mot lysere tider, ser det ut til å være noen mørke skyer i horisonten. Har gått på helfart lenge og vel nå. Er vel i grunnen ganske så lei nå, og ser at folk rundt meg begynner på halvfart, og hva ennå verre er «når målet» sitt. Det skal innrømmes at jeg til tider er dritt lei og har lyst å gå over på halvfart. Fikk et spørsmål her om dagen om jeg var kommet langt på helfart. Det var et godt spørsmål, ja. Og jeg føler vel nå at det svaret jeg gav bare var noe halvveis provisorisk.
I mine svarte stunder som av og til dukker opp her og der, føler jeg at jeg ikke er kommet noe langt i det hele tatt. Men så fant jeg ut at jeg skulle rote, grave og romestere litt rundt i diverse bokser og skap. Der fant jeg faktisk en bukse jeg brukte rundt tiden jeg startet på helfart som da var passe.
Fikk et kanskje teit innfall å ta den på. Syns jo ikke jeg har nådd noe særlig langt på den tiden jeg har gått på helfart og syns det har gått utrolig tregt. Men da jeg fikk den buksa på meg fikk pipen en helt annen låt.
Buksa var altfor stor til meg og den går jo ikke an å gå i. Så kom jeg til å tenke på beltet mitt som jeg skulle lage 4-5 nye hakk i. Der ville jeg «ta hardt i» og slo til med 7 hakk. Men sånn egentlig uten å ha tenkt noe mer over det, så er jeg nå om ikke på siste hakket, så i hvert fall på 5-6 hakket. Og det skulle jeg trygt kunne kalle for fremgang.
Videre romestering førte så til at jeg fant diverse andre klær som av en eller grunn ikke var havnet på søpla som skulle ha vært der. Det klesplagget er sort og en t-shirt. De som er inne på det, vet jo at mørke t-shirts og da spesielt sorte t-shirts krymper mer selv om de er i samme størrelse. Den passer nå uoffisielt om ikke akkurat helt hundre, så i hvert fall vil den meget snart passe offisielt og vel så det. Nå skal det sies at jeg har en i folk rundt meg sine øyne til å like «altfor store» klær. Skal ikke gå inn på den diskusjonen her. Men den er vel sånn ca. 3 størrelser mindre enn hva jeg går i til daglig. Så det sier jo sitt. Helt til slutt etter ennå mer romestering fant jeg ei viss jakke som jeg til min store forbauselse kom glatt inn i. Men der har jeg fått det for meg at det står ennå en del igjen. Så kanskje jeg skal slutte å være så pessimistisk anlagt og si at jeg kunne jo nesten med fordel startet opp halvfart allerede nå.
Har ikke bestemt meg ennå, ligger stadig i tenkeboksen og fin tenker på det. Men mye tyder på at jeg kanskje går over på halvfart etter en mindre nedtelling etter tjue6 kurset. Eller kanskje jeg går på full fres frem til slutten av august en gang. Da nærmer vi oss et år på helfart. Vet ikke, får se hva som skjer. Hvis xtravaganza vil gå med på det, formen er tilfredstillende og ingen andre grunner skulle tilsi det så fortsetter jeg til august. Bare så dumt at jeg fantaserer og drømmer om mat for tiden. Men der får vi ty til diverse verktøy og trene mentalt til krampa tar meg. Skal i hvert fall ikke «sprekke» på en uoverveid måte om det er opp til meg. Nei, her får vi bite tenna sammen og stå løpet ut. Det er vel det beste tror jeg.
Men nå er jeg egentlig gått tom for noe mer å skrive om for denne gangen. Helgen er her – og jeg skal nyte den selv om det nok kommer til å få for full rulle. Men det var en helt annen sak. Ønsker dere lesere en riktig god helg – nyt våren som dere eventuelt måtte ha. Nyt helgen og kos dere så mye. Jeg skal i hvert fall prøve å gjøre det beste ut av tingene. Må jo tenke positivt! 😀 Santnok has left the building (OOOPSIE! Det ble mørkt. Hvem var det som slo av lyset??)
Full fres gjennom hele da’n
Denne dagen har vært full fres fra A til Å. Hadde planlagt en treningsøkt i dag, men slik ble det ikke. Det dukket nemlig opp tusen andre ting og tang jeg bare måtte gjøre. Sukk! Men uansett, en tur innom treningssenteret ble det. Måtte nemlig komplettere samlingen med RTD i tilfelle jeg kom til å være på farten i helgen. Slår merkelig nok aldri feil med at når jeg regner med at jeg ikke skal ut og ikke bunkrer opp, ja DA er jeg garantert å være på farten. Så får man ikke spist, blodsukkeret går svingstang bananas – og jeg blir potte sur. Joda, vært der, gjort det. Mange ganger. Altfor mange ganger! :S Mens jeg alt var innom fant jeg ut at jeg måtte proviantere med munnspray også. Kan jo ikke være uten det og utsette mine omgivelser for en stålånde ute sidestykke i historien.
Etterpå bar det i vei for å hente diverse saker som var reparert. Så var jeg innom ei viss sjappe i by’n hvor jeg etter hvert er blitt «velkjent» innslag, eller «en del av inventaret» om du vil. Så måtte jeg innom frisøren, men der var ikke «min faste», så det ble bare halvgjort jobb. Resten må man ta senere. Etterpå var det å plukke opp et familiemedlem for å dra ut og ta handlingen for helga. Men det ble jo ikke mye kjøpt, men greit nok det.
Nå er jeg nettopp kommet inn døra, og burde være sliten som bare det. Men merkelig nok, det er jeg ikke. Men bare vent til kroppen får summet seg. Da sier det pang og så ligger jeg «dauskutt» og henger over tastaturet. Tror nok jeg legger av før det, og satser på å legge meg pent i senga når den tid kommer for å byssan lulle. Helgen hadde jeg tenkt å ta det rolig. Men nå ser det jammen meg ut som om at det skal bli full pinne gjennom hele helga. Dermed vil jeg nok være skadeskutt Fugl Føniks på sønda’n. Men det får vi komme tilbake til og ta der og da, hvis det kommer. Men nå er det, enten jeg vil det eller ikke, tid for å legge av. Så da skal jeg vinke pent adjø til mine lesere og ønske dere en fortsatt god kveld og videre god natt når den tid kommer for dere.
Livet leker
Av en eller annen merkelig grunn føler jeg sult. Våknet opp i dag i bedre form enn på lenge etter en god natts søvn. Nå har jeg faktisk overskudd igjen som jeg har lyst til å bruke til noe positivt. Merkelig nok føler jeg av en eller annen grunn sult. På tv måtte det jo selvsagt dukke opp en reklame for junk food, og jeg kjente at jeg fikk lyst på det i dag. Nå er det nesten så jeg har lyst til å dra ut på nærmeste sjappe for å kjøpe en hamburger og noe annet. Men det kommer ikke til å skje.
Må være hjernen som spiller meg et puss for tiden. Det er rart hva hodet kan gjøre med deg hvis du ikke drikker nok vann, får i deg nok fett og måltider til rett tid. Sier ikke at det er sånn, men mye tyder på at hjernen får «overbelastning» på et eller annet vis. Jeg har ennå ikke kommet meg opp på mine 5 liter vann for dag, men jeg jobber med saken. Uansett har jeg helgardert meg denne gangen. Har tatt en shot XtraOil på fastende mage. Skal ikke ta sjansen på at magen skaper seg igjen, nå som jeg er tilbake på rett spor.
I de siste dagene har jeg gått og grublet og tenkt. Ja, faktisk så mye at det nesten føles ut som om huet nå er «ute av ledd» og går 360 grader rundt av all tankeaktiviteten. Men nå har jeg valgt å skyve det bort, og heller fokusere på min reise mot et lettere liv. Får heller ta de tingene jeg grubler på når og om de skulle bli aktuelle. Er jo ikke en gang sikkert at det blir noe av problemene, for alt jeg vet. Men i så fall: Den tid, den sorg. Jeg vil ikke forholde meg til dem nå. Tar det om og hvis de skulle bli noe av.
For øyeblikket leker livet igjen, og i den forbindelse kom jeg faktisk til å tenke på noe. Har byttet ut spillelisten på iPod’en som jeg bruker når jeg trener. En av låtene jeg har lagt inn der nå, er fra det glade 90-tallet. Ikke for det at 80-tallet var ennå gladere. Men 90-tallet har musikk med mer sprut i som egner seg til trening. Og 90-tallet har jeg en del minner fra av det positive slaget. Den minner meg på at livet er til for å nytes, og man må ta vare på det positive man har, ikke la det negative få overskygge det positive man har. Men tilbake til spillelisten. La inn denne låten fra en gruppe som nok mange vil nikke gjenkjennende til, nemlig Ace Of Base. Enkelte hadde stor tiltro til dem og mente at de kanskje kunne bli det nye ABBA, men slik gikk det ikke, selv om de ble mektig populære.
Jeg har fått en av låtene deres på hjernen, og den hadde jeg på trening da det var som aller verst. Tro det eller ei, men jeg ble faktisk veldig glad av å høre den. Så nå tar jeg meg friheten å legge den her på bloggen slik at dere også kan få ta del i den: Beautiful Life. Livet leker for tiden. 😀
Fremdeles i live :)
Ting og tang er blitt bedre nå, men mye gjenstår ennå for å komme tilbake på rett kjør. Sovnet av i går kveld, og glemte selvsagt å spise siste måltidet igjen. Ja, jeg vet…det begynner visst å bli en stygg, lei uvane. Våknet opp i dag og hele cd’en for mental trening har stått og surret og gått i huet på meg hele natten gjennom. Siden jeg ikke hadde fått i meg maten for i går var jeg sulten som en skrubb – eller egentlig ennå verre – en zig-zog! (flodhest med fjær) Hi hi. Vet det, kunne bare ikke dy meg. 😀 Humøret var ikke på topp, og jeg gikk gjennom et helt følelsregister fra A til Å på kort tid. Etter en stund med denne kverningen var jeg sliten og lei. Så dermed var det ennå en ny dose med mental trening.
Den ble unnagjort (nærmere bestemt 2 leksjoner) mens jeg måtte la naturen få gå sin gang. Mentaltreningen måtte ha gjort underverker, for jeg fikk gjort hva jeg skulle. Nå ser det ut som om magen er i bedre humør. Har fått dusjet og fiffet meg litt opp, så nå føler jeg meg også som et bedre menneske. 🙂 Nå har jeg bestemt meg for at jeg skal lage meg et fint, dandert frokostbord, drikke et stort glass med loppefrø, hive i meg en shot med XtraOil, drikke masse vann og få i meg mat. Skal få i meg nok vann og sørge for å få i meg maten. Så med andre ord: Skal bruke denne dagen til å investere i min egen helse, bokstavelig talt.
Dessuten skal jeg bare sulle for meg selv og kose meg og slappe av. Stress er herved forbudt, og vil bli «prosecuted by the fullest extent by the law» som dem sier det. Nei, kanskje ikke så ille. Men jeg skal slappe av og bare kose meg med nyttig lesestoff fra Xtravaganza. Dere får ha en god dag videre, folkens. Ser dere senere? 🙂
Åh, NÅ holdt jeg nesten på å glemme det: Nedenfor har jeg lagt ut hva dere lesere av bloggen min har gjort: Tusen takk, alle sammen!
10. plass på Topp 15 listen. Det er sannelig ikke dårlig? Tusen takk, folkens!
Ikke bare-bare
Trodde dere at den godeste «Santnok» var borte? Neida, er her jeg. «Suppedragen» lever, selv om det nok nå er mer «drage» enn suppe. Har vært travelt opptatt i det siste med ting i livet mitt. Skrev tidligere at «things ain’t cooking in my kitchen». Trodde faktisk at det skulle bli bedre, men neida. Det ble det ikke! Motgang og stress har som jeg tidligere skrev på bloggen stått i kø. Men nå er den blitt så utrolig «sleip» og «frekk» at den ikke står i kø mer, men bøller seg vei rett inn døra! Nei, fra spøk til revolver! Ting har ikke gått særlig etter planen i det siste. Det skal jeg ærlig innrømme.
Så hva har skjedd? De siste dagene har vært preget av mye usunt stress som har gjort sitt til at jeg er kommet ut av gode vaner. Et lite utdrag av hva som skjedd følger nedenfor:
- Vannet smaker helt forferdelig og gir meg brekningingsfornemmelser, bokstavelig talt. Kroppen protesterer høylydt og har «nedlagt veto» i saken. Sanksjoner som «trang fødsel» er innført.
- Ting som bare må gjøres har uforutsett dukket opp, og jeg har glemt å ta med meg mine XtraRTD som skal være til bruk i sånne tilfeller.
- Har hatt så utrolig mye å tenke på at nå er det like før tingene velter ut av skallen på meg. Tro nå endelig ikke at man får sove. Så langt der i fra! Søvnmangel gjør at man går i auto-zombie modus og daffer rundt uten mål og mening.
Listen er uendelig lang, men jeg velger å avslutte den her. Dere har nok til å danne dere et bilde. Flere dager på rad nå har jeg prøvd å legge meg nedpå for å hvile litt. Langt om lenge har man sovnet av for så å være så utslitt at man ikke våkner. Dermed har jeg altså snytt meg selv for nødvendig, dyrebar energi. Manglende mental trening midt opp i det hele. Joda, livet er helt perfekt. Ikke!
Hadde egentlig ikke tenkt å blogge noe om dette. Men en meget sympatisk person kom med tipset at jeg kanskje skulle blogge om det likevel for å «få det ut» av systemet. Etter å ha tenkt over det, har jeg kommet til at det kanskje kan være en god idè. Livet er ikke alltid en dans på roser, og jeg kan jo kanskje hjelpe noen av mine lesere med å vise at jeg også sliter. Kanskje kan det være noen der ute som har opplevd akkurat det samme som har en løsning. Da blir det jo en vinn-vinn situasjon som de kaller det. 🙂
Hele denne forferdelige «suppa» har nå begynt å kreve sitt. Var på trening i dag, men den ble så avgjort ikke hva jeg hadde tenkt. Måtte ta det rolig, ta en pause og til slutt avbryte den da jeg ikke klarte mer. Det var skikkelig nedtur, det! Heldigvis har jeg god støtte i helsekonsulentene hos Xtravaganza og de andre som går på senteret. Vi er som en stor familie alle sammen. Og det varmer virkelig å få nesten uendelig støtte fra folk som bryr seg. Helsekonsulenten(e) har masse fint på lur, og jeg angrer ikke et eneste sekund på at jeg begynte på Xtravaganza. Har jo sviktet sofaen – og nå er vi ikke de bestevennene vi var tidligere.
Jeg er sliten for tiden, men jeg tror jeg skal lytte på kroppen og la den få hvile. Så det blir ikke trening i morgen. Tror jeg. Vet ikke, får se. Sofaen gjør i hvert fall alt den kan for å få meg tilbake. Roper kjempehøyt: «Santnok! Kom tilbake… Saaaaaantnooooook!» Skal ikke gi etter, i hvert fall ikke sånn uten videre. Å holde fokuset er kjempeviktig. Som et visdomsord sier: Flytter du øynene fra målet, ser du ikke noe annet enn hindringer. Hindringer vil alltid komme. Men der må jeg vel tenke nøye gjennom hva som kan få meg til å ramle av lasset og hvordan jeg skal takle det i fremtiden. Jeg vil jo beholde resultatet jeg har oppnådd så langt. Og selvsagt vil jeg komme i mål med vekten. Når det er gjort, kan jeg ikke hvile på lauvbærene. Da er det nemlig den virkelige jobben begynner!
Dette innlegget ble visst lenger enn langt, så jeg skal avslutte nå. Dere får ha en fin kveld og god uke av det som måtte være igjen. Jeg skal trekke meg rolig og forsiktig tilbake for mental trening. Go’ natt!
