En reise mot et lettere liv

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Har vært på treff nummer 6 i rekken av mange, mange treff. Som vanlig var det også veiing. Leste du forrige innlegg, hadde jeg gått ned 6 kilo på to uker. I følge den trenden skulle jeg også ha gått ned 6 kilo denne gangen, men der må jeg dessverre melde at 1.8 kilo var på plass under «tellingen», mens de andre 5.8 kiloene glimret med sitt fravær. Så, i den forbindelsen vil jeg herved sende ut en etterlysning:

Er det noen som har sett 5.8 kilo på avveie? De skulle ha innfunnet seg i går, men dukket aldri opp. Har du sett dem, eller informasjon som du tror kan være til nytte? Vær snill å poste dem på denne bloggen, da eieren er meget urolig for hvor de kan ha blitt av. Nei, fra spøk til revolver: Det ble nok «bare» med 1.8 kilo på to uker, dessverre. Det syns jeg er utrolig lite – og som de sa før i tiden: «Kan bli bedre» for de som i sin tid tråkka skoene i barneskolen. Men seriøst, grunnen til at jeg har gått så «lite» ned er vel at jeg ikke har trent nok. Og det merker man fort på vektnåla. Der er vekta faktisk utrolig nådeløs, så å si. Men jeg skal ikke la meg knekke av den grunn. Her er det bare en ting å gjøre: Fortsett som man stevner. Rett frem. Ikke til høyre, ikke til venstre, ikke bakover men RETT FREM OG OPP! Nei, ikke i kilo, men opp i innsats! 😀  Det merkelige her er faktisk at selv om jeg ikke har gått mye ned i vekt, så har faktisk muskelmasse gått opp og fettmasse ned :o. Skjønne det, den som skjønne kan. Stadig forvirret? Ikke etter denne ukes episode «Forviklinger»!

 

Gårsdagen, som i dag, ble brukt til trening. I går fikk den nedre «spaghettien» populært kalt undersåttene kjørt seg. Da var programmet:

• Mosjonssykkel
• Tredemølle
• Elipsemaskin
• Lårpress 3 økter a 12 repetisjoner
• Nedre rygg 3 økter a 12 repetisjoner 55 kilo
• Ryggdrag 3 økter a 12 reptisjoner 86 kilo
• Beinstrekk 3 økter a 12 repetisjoner, 32 kilo

 

Dagens økt  var kardio og «spaghetti» musklene oventil som fikk kjørt seg. Ja, jeg var utrolig sliten etter treningen – og overarmene føltes som spaghetti, bokstavelig talt.

• Mosjonssykkel 20 minutter 3.68 miles og ca 200 kcal
• Tredemølle 12 minutter 20 km/t
• Brystpress 3 økter a 12 repetisjoner 34 kilo
• Biceps 3 økter a 12 repetisjoner 25 kilo
• Triceps 3 økter a 12 repetisjoner 59 kilo
• Nedre rygg 3 økter a 12 repetisjoner 55 kg lave bein
• Skulderpress 3 økter a 12 repetisjoner 32 kilo

 

Følte egentlig ikke at disse to øktene gikk på skinner. Har nå gjort meg følgende erfaring: Går det godt på kardioen, blir jeg «slapp» på styrke. Og går det godt på styrke, blir jeg «daff» på kardio. Altså vica versa. Merkelig det der. Skulle jo ønske at jeg gjorde det bra på begge to samtidig. Men det er visst en «naturlov»,  for alt jeg vet. Men kanskje jeg skulle prøve å dele tingene bedre opp, få et bedre treningsopplegg. Hvis det er noen av leserne som kan komme med noen glupe kommentarer nå, så ville jeg ta i mot dem med takk. Noen som har lyst å prøve? 😀

Før jeg slutter av helt i kveld, kan jeg fortelle at jeg testet Xtravaganzas grønnsakssuppe for første gang. Den var god, faktisk. Kremete i konsistensen, ikke kald som blomkålsuppen. Smakte overraskende mye grønnsaker (gulrot) og jeg vet ikke om jeg inbilte meg det, men det smakte nesten «ost- og blomkålssuppe» av den. Men god var den. 🙂 Skal legge ut et bilde av herligheten også, men da er det slutt for i kveld. Go’ natt, folkens!