Siste trening i denne uken er i boks. Lysten på å dra på trening var slett ikke på topp. Følte meg utrolig trøtt og utilpass og lysten til å dra på trening glimret med sitt fravær. Men jeg tvang meg avgårde – «du skal«, sa jeg til meg selv og gikk!
På bilen lå et tynt, fint teppe med snø. Men det gjorde meg ikke så mye. Bilen var allerede varm, så jeg tørket den greit bort og kjørte så i vei. Vel inne av døra på trening var det det vanlige ritualet. Konsulenten min var på jobb i dag, og jeg benyttet anledningen til å spørre om hva jeg skulle gjøre siden jeg hadde gått glipp av et måltid i går. Svaret var i grunnen veldig enkelt (så enkelt at jeg faktisk uten problemer kunne tenkt det ut selv): «I går var i går, og i dag er i dag. Hopp over det måltidet, og fortsett i samme duren.»
Det var ikke mange på trening i dag, men mange nok til at man faktisk også fikk tid til å prate med folk. De positive kommentarene fra i går kom i dag også. Nå har jeg fått positive kommentarer tre ganger på rad! Fortsetter det slik, så svever jeg snart ut døra på hvite vinger på føttene! 🙂 Konsulenten min kommenterte at nå vises det utrolig godt på klærne, og det ser ut til å skje noe.
Selve treningen gikk i mine øyne «så som så, eller kan bli bedre». Men nå har jeg ombestemt meg. Sett i lys av hva jeg fikk gjort, skal jeg faktisk ta meg friheten til å oppgradere den til «en av mine bedre treninger». Nå har det vært så utrolig mye negativt, og det trenger jeg ikke. Jeg skal fokusere på det positive! Jeg fikk gjort utrolig mye i dag. Se bare på dette:
- 30 minutter på mosjonssykkel en løype på 7.66 km og 336 kcal borte
- 10 minutter på tredemølle
- 5 minutter på Elipsemaskin
- Styrketrening av armer (biceps, triceps), skuldre og bryst. Vertikal roing gikk som en drøm, 2 sett a 12 repetisjoner + 2 sett a 12 repetisjoner på henholdsvis 45 og 52 kg
Som alltid var det ikke mange folk på trening, men mange nok til at jeg også fikk tid til å prate litt med de som trente der i dag. Vi fikk utvekslet masse erfaringer, og tonen var utrolig positiv. Det er bare så fint å ha muligheten til å kunne oppmuntre og bli oppmuntret. Ja, jeg angrer overhode ikke på at jeg dro på trening i dag. Nå er jeg i toppform!
Dagen oppveier for gårsdagen som faktisk var helt pyton hva trening angår. Da hadde jeg følgende økt:
- 30 minutter på mosjonssykkel
- 10 minutter på tredemølla
- Trent styrke på beina – i alt tre øvelser
- 3.5 minutter på Elipsemaskin
Selv om jeg var sliten på treningen i går, så ser jeg at jeg har fått mye bedre kondis enn bare noen få dager tilbake. Det er virkelig positivt. Jeg har så utrolig lyst til å gjøre det bedre og gjøre noe ut av treningen. Egentlig skulle jeg gjerne vært ferdig nå, og vel så det. Men Rom var som kjent ikke bygd på èn dag. Og bra er det! Jeg må bare si til meg selv at jeg skal ta èn dag av gangen og ta tingene som de kommer. Stress ned – eller som en reklameklisjè sier: «Ta det rolig. Tygg en TOY!» Men siden jeg går på helfart skal jeg ikke det. Tar ingen sjanser der, nei! 🙂
Hva klærne angår har jeg bestemt meg for at jeg skal vente med å kjøpe meg nye og heller satse på at jeg får lage nye hull i beltet helt til klærne er altfor store. Bør kanskje gjør det på den måten – ellers får jeg «finansministeren'» på nakken dvs pengeboka som kommer til å tyne meg. Ikke god økonomi og måtte kjøpe ny garderobe 2-3 ganger når man klare seg med 1.
Men nå får dere lesere ha en god fredagskveld. Nå skal jeg sitte foran dumboksen (tv’en) og kose meg med Korslaget. Vi sees nok snart, folkens 🙂
2 Comments