Monthly Archives: februar 2011

Frokost i fred og ro

28. februar 2011

Helga er over, og vi er i ny uke. Har hatt sen frokost i dag, siden helgen var mer aktiv enn jeg hadde regnet med i utgangspunktet. Frokosten besto av følgende:

  • 1 VLCD måltid jordbær
  • Vann i ditto mengder
  • Nylaget svart kaffe
  • «Loppefrø»
På Xtravanza lærer vi blant annet om hvor viktig det er med å nyte maten å ta det med ro. Det er jeg kanskje ikke så flink til bestandig, men i dag bestemte jeg meg for å sette meg ned med frokosten i ro og mak og lese avisen samtidig med at jeg fikk i meg dagens føde. I dag tenkte jeg å skrive litt om disse VLCD måltidene man spiser av hver dag. Prøver å variere mest mulig slik at jeg ikke går lei.
Vi har fått utdelt enn sånn shaker til å riste shakene, men jeg bruker den ikke bestandig. Jeg i likhet med en del andre føler meg ikke helt vel med den da det fort kan bli klumper i shaken, og det er ikke godt. Derfor sverger jeg til den gode, gamle hurtigmikseren min. Sørger for å bruke godt iskaldt vann og så rører jeg det ut. Deretter får den stå og «hvile» i 5 minutter, og så er det en omgang til i mikseren. Etterpå heller jeg hele greia i et ditto glass som jeg da tar meg god tid å drikke av. Hadde jeg bare husket på å få kjøpt meg sugerør på butikken, kunne jeg hatt «ekte milkshake». Viktig å kose seg, syns jeg.
Noe jeg også har tenkt å prøve ut er at jeg lager isbiter og har dem i blenderen for så å knuse dem. Så hiver jeg shakepulveret oppi og får en slags «is-shake». Nå bruker jeg faktisk en anelse mindre vann i shaken for å få kraftigere smak. Men da er det viktig å drikke det vannet man egentlig skulle ha. Skulle egentlig ha lagt ut bilde av frokosten min,  men fikk ikke gjort det, så det får være til en annen gang. Her om dagen testet jeg forøvrig ut en av Xtravaganzas supper, asparges. Den var kjempegod. Det eneste dumme med den er at jeg brukte kokende vann og rørte den fort ut i mikser, og helte den rett over i en varmet tallerken. Men den føltes «lunken». Ikke noe negativt i seg selv, men vanligvis forbinder man jo suppe med at den skal være rykende varm. Dumt, men suppen var god den.
Tenkte også på at jeg skal skrive litt om treningen min, som jeg forøvrig skal på i dag også. 🙂 I forrige innlegget mitt skrev jeg om at jeg har tenkt å øke antall økter til 3 med 12 repetisjoner hver. Apropos økning, der har det skjedd saker på treningen. Merker at det går bedre for hver dag, og jeg har økt vekten på en god del øvelser:
  • Lårpress gammel vekt 66 kg – ny vekt 86 kg
  • Tåhev gammel vekt 66 kg – ny vekt 86 kg
  • Ryggdrag gammel vekt 52 kg – ny vekt 73 kg
Føler at jeg henger igjen på noen øvelser som brystpress, biceps, beinløft. Men dette får jeg ta meg av gradvis. Bedre å fokusere på noen få ting fremfor at jeg skal fokusere på alt på en gang. Da ender jeg bare opp med å bli motløs og lei. Huskeregel nummer 1: Fokusere på det positive, ikke det negative. Det var alt for denne gangen. Så dermed vil jeg bare benytte anledningen til å ønske mine lesere en fortsatt god dag.
Posted in: Uke 25 – 2 Comments

Ny uke – nye muligheter

27. februar 2011

Denne helgen er snart godt over. I går var siste dag av uke 24, og i dag er det altså uke 25 hvor jeg går på helfart. Så hva gjorde jeg i helga? Egentlig ikke så mye, men tiden må ha fløyet bort, for nå er den i hvert fall ikke her. I går ble det kino sammen med familien. Vi må ha vært sent ute, for da vi kom var det ikke mye billetter igjen, så den eneste filmen som ikke var utsolgt var «127 timer». Så dermed ble det altså den vi gikk for.

Før kinoen hadde jeg passet på å hjelpe til med å få handlet inn til helgen. Ja, ikke til meg selv for jeg går jo på helfart. Men et familiemedlem, da. Siden denne personen ikke har bil selv. Det er rart med det, du skal bare ha «litte granne». Går inn med handleliste organisert i grupper slik at du skal være effektiv, men når du kommer ut har det fort gått en time i et svisj. Så jeg skjønner godt at de som er ute og shopper bruker hele dagen på null tid. 😛

Avslutningen på uke 24 var hektisk, men gikk greit. Var i god form, og hadde ladet opp med ditto flaskevann som ikke akkurat er billig når du må kjøpe det. Så hadde jeg ladet opp med VLCD måltider. Klok av tidligere skade tok jeg med meg hele «forrådet» for den dagen – og litt til. Kunne ikke ta sjansen på at det skulle gå greit – og så trekker ting ut i langdrag og så er jeg uten mat. Nei, det skal vi ikke ha noe av! 😛 Selv med god timing og tilrettelegging ble det til at jeg «bare» fikk i meg 4-4.5 liter av mine 5 liter væske. Vanligvis når man er ute, så må man på do i et kjør, men denne gangen lå alt til rette slik at jeg kunne gå flere ganger slik at det ikke ble så vanvittig mye væske å kvitte seg med hver gang. Til å begynne med rant man jo mellom stua og dassen i et kjør, men det har blitt bedre.

I morgen er det atter en ny uke, og da er jeg på 2. dagen i uke 25. Det  blir ikke treff, så da får jeg trene litt, tenker jeg. Tror kanskje det kan være på tide at jeg snart «oppjusterer» treningen noen hakk. Men her må jeg fremdeles huske på at «Rom ikke var bygd på èn dag». Merker jeg blir utålmodig og ganske så ivrig av meg og tenker at tingene skulle ha vært ferdig » i fjor». Men jeg kan kanskje prøve å få det til slik at det nå blir 3 økter a 12 repetisjoner på hvert sett på styrketreningen. Best å ta det gradvis tenker jeg. Kunne øke til 3 økter på beina første uken. Deretter  til 3 økter på overkroppen neste uke. Har dere lesere noen tanker om det? Hva syns dere?

Men nå får det være nok blogging for i dag. Nå skal jeg ta litt mental trening, og så blir det andre ting på tapetet som også må gjøres. Ha en god helg! 🙂

Posted in: Uke 25 – No Comments

Pusle litt for seg selv

25. februar 2011

I dag er det treningsfri dag. Tenkte egentlig på å gå dit for å ta igjen det tapte på kardio (tredemølle og Elipsemaskin). Men det har jeg slått fra meg. Velger å tenke som så: «I går er i går, og i dag er i dag«. Det vil altså si at jeg heller får skjerpe meg fra neste uke. Da blir det heller ikke treff med gruppen, nesten litt rart at jeg ikke skal på treff da. Vet ikke om jeg blir å veie meg på mandagen likevel, eller skal jeg vente til neste treff? Får vel benytte helgen til å tenke på saken. Uansett kan jeg bruke den fridagen (mandagen) til å trene litt – og kanskje ta igjen det tapte. Nei, det blir nok heller at jeg får planlegge bedre, så jeg kan komme på treningen i tide. 🙂

Våknet sent opp i dag, men det gjorde godt. Få sove ut, ja det trengte jeg virkelig. Våknet opp med hodepine. Den kurerte jeg med å drikke vann, kaffe og ta et VLCD måltid. Så nå er alt så meget bedre. Så hva skal man gjøre i dag når man har fri? Ja si det, du. Så langt har jeg ikke helt tenkt ennå. Men jeg tror jeg skal ta det med ro og nyte dagen. Få meg noe dagslys og kanskje pusle litt i leiligheten. Kanskje drar jeg ut en tur til byen. Vet ikke, får se hva tiden bringer.

I morgen skal jeg kanskje på kino. De viser mye fint der for tiden – og jeg er glad i å se en god film. Eller kanskje finner jeg en knakende god DVD med noe jeg kan skikkelig flire av. Mulighetene er mange. Blir nok å dra ut med familien i løpet av helga. Vi finner helt garantert på noe. Får helt sikkert ikke tid til å sitte og kjede meg. Skal i hvert fall ikke stå på det, nei. 😛  Men nå er det på tide med mental trening på cd’en. Den er helt fenomenal! Stay tuned. Flere oppdateringer kommer. 😀 Ha en fortsatt god dag, folkens! 😀

Posted in: Uke 24 – 6 Comments

En av de dagene man kan spare seg for

24. februar 2011

«Stresset» meg i vei til treningen i dag. Sovnet sent i natt og stod opp sent – trøtt som et skikkelig murmeldyr. Trodde at en pose VLCD og vann skulle hjelpe, men det gjorde det ikke. Prøvde å sove litt til, selv om det gikk så som så. Må ha sovnet, for da jeg våknet hadde klokka ringt i 30 minutter allerede. «Pakkeritualet» før treningen ble bare rot, surret rundt og glemte både det ene og det andre. Kunne gått rundt meg selv og glemt meg selv. Men på trening kom jeg, da – langt om lenge.

På vei ut, luktet det deilig matos. Kjente jeg ble småsulten, men skjøv det bort. Ved utgangsdøra lå det masse reklame for pizza og takeaway. Neeeei! Skal ikke tenke i de baner. Vil ikke! Skal ikke! Treningen gikk helt greit i dag. Selv om den ble amputert – og gårsdagens også. Føler meg litt lei for det, men jeg overlever det nok.

Vel hjemme igjen, tror dere jammen meg ikke at jeg ble jeg møtt med en ny duft, denne gangen av «suppe» og «vafler». Sulten begynte å murre innvendig, så jeg sprang fort inn «min» korridor, og inn i kåken min. Drakk vann og tok et «påfyll» med VLCD. Nå får jeg bare tenke: «Pust inn – Pust ut! Pust inn – pust ut!» Tror jeg skal satse på å ta en lytt på cd’en med mental trening. Skal ta en dobbel dose. Det trenger jeg virkelig nå. Etterpå skal jeg se litt på tv, og så bærer det i loppekassa med seg. Tidlig kveld i dag, tenker jeg. 🙂

Posted in: Uke 24 – No Comments

Bedre og bedre dag for dag, full rulle

23. februar 2011

Lykken fortsetter å smile, og står den «kjekke» bi :D. Jeg opplever mye bra for tiden, og fortsetter dette så mye lenger, må jeg nok se å få montert fast vinger på føttene. For her kommer det til å bli mye flying. For tiden opplever jeg at jeg er god og varm – fryser overhodet ikke. Fettet bare ser ut til å smelte bort som dugg for sola. Jeg får i meg massevis av væske, noe som jo er et stort pluss! Bonusen nå er at klærne bare blir videre og videre, noe jeg ikke har noe i mot. Så avgjort ikke.

Gårsdagens treningsøkt var også et kapittel for seg selv. Der gjorde jeg det stort, og oppnådde faktisk en ny «højdare» som våre naboer i øst sier det. Her er hva jeg gjorde på gårsdagens trening:

  • 30 minutter på mosjonssykkel 7.99 miles og 350 kcal borte vekk
  • 15 minutter på tredemølle med øket motstand og øket tempo
  • 15 minutter rolig økt på Elipsemaskinen
  • Styrketrening av bein og rygg

Det holdt hardt å ta 15 minutter på tredemøllen, men jeg «tvang» meg selv og sa: «Du SKAL!». Var god og sliten, men man må «lide for skjønnheten» er det visst noe som heter :). Så nå kan jeg stolt si at jeg faktisk har fått nye høydepunkter i treningen. Og treningen ser ut til å gi resultater med at ting går rett veien – kiloene forsvinner, fettmassen forsvinner og muskelmassen øker, sakte men sikkert. Kan man forlange noe mer? 😀

Livet leker for tiden, og jeg håper virkelig at dette fortsetter. Folk rundt meg har merket seg at jeg har lagt meg i sela og kommenterer selvsagt. Slikt varmer utrolig mye, og jeg får lyst til å gjøre ennå mer. Men jeg minner meg stadig vekk på at Rom var ikke bygd på èn dag . Det  må jeg minne meg selv på

Gårsdagen var så utrolig bra, eller rettere sagt formen at jeg like greit dro til med

  • Lårpress inklusive rumpe og innside av lår  2 økter a 12 repetisjoner på 79 kg
  • «Tåløft» 2 økter a 12 repetisjoner på hver, 79 kg
  • Rygg 3 økter a 12 repetisjoner, 55 kg og maks motstand med lave bein
  • Benstrekk, rolig  2 økter a 12 repetisjoner, 25 kg

Så alt i alt går jeg faktisk rundt som et eneste stort smil med et smil på leppene. Det er en utrolig god følelse. Før jeg begynte på Xtravaganza, hadde jeg faktisk ikke en gang i min villeste fantasi kunnet forestille meg at jeg skulle legge ut på en slik fenomenal reise. Men ja, jeg er med fremdeles og gleder meg over hver eneste dag. Dette blir bare bedre og bedre! 😀

Posted in: Høydepunkter, Uke 24 – 2 Comments

Pay back time! :D

22. februar 2011

Etter en rolig helg er det tilbake til vanlig uke med «fullt fres». Gårsdagen var det som vanlig trening. Da stakk jeg innom for å trene og gjennomførte en kjempebra økt. Det vil si følgende:

  • 30 minutter på mosjonssykkel 336 kcal svidd bort og syklet 7.22 miles
  • 10 minutter på tredemølle
  • 10 minutter på Elipsemaskin
  • Styrketrening av armer, skuldre og bryst

Pulsen har gått drastisk ned og ligger nå fra 100 – 140 på sykkelen, gjennomsnittlig 120-125 slag i minuttet. En drastisk forbedring! 7.22 miles og 336 kcal svidd bort på sykkelen. Og X antall kalorier på tredemølle og elipsemaskin. Makspulsen ligger på 150 slag i minuttet på de to sistnevnte, noe som heller ikke er dårlig. Jeg holdt på lenge og vel i går, og tro det eller ei, men jeg var faktisk ikke sliten i det hele tatt da jeg var ferdig. Faktisk hadde jeg veldig lyst å fortsette, men jeg må roe meg ned så jeg ikke blir overivrig. Påminnelse til meg selv: Rom var ikke bygd på èn dag.

I går var det 5. treffet som gikk av stabelen – din egen vei. Det var tynt i rekkene, så å si. Bare fem av ti stykker. Men det er vel sykdom ute og går, regner jeg med. Vi fikk mye «matnyttig» informasjon på treffet, og jeg lærer stadig noe nytt. Joda, jeg er veldig glad jeg har disse treffene. Man får fortsatt gode, fine kommentarer om fremgangen man gjør. Og i går var jeg faktisk også veldig stolt av meg selv og min innsats.

Som vanlig var det også veiing, og jeg var veldig spent på hva vekten hadde å fortelle. Ville den være snill med meg – eller var den i surt, lunefullt humør? Trengte visst ikke å bekymre meg det døyt, skulle det vise seg. På to uker har jeg nå blåst bort 6 kilo. Ja, du leser riktig, seks kilo. Da var det en som svevde himmelhøyt på englevinger og gledet seg stort. Det er nesten ikke til å fatte at jeg har blåst bort over 3 kilo denne uka og innpå 3 kilo forrige uke. Treningen har virkelig lønt seg. Fortsetter jeg nå i samme tempo og holder koken, vil mye være borte når dette tjue6 kurset er ved veis ende. Nå er den en som har fått blod på tann! Så dermed er jeg topp inspirert til å dra avgårde i dag også. Håper på en fin og rolig, men fettforbrennende økt. Mer av den sorten, takk! 😀

Dagens økt skal selvsagt bestå av sykling, tredemølle og elipsemaskin. I tillegg skal beina og ryggen få seg en gjennomkjøring. Gled dere, mine «undersåtter». Dere skal få kjørt dere i dag – og ryggen også. Men nå får dere ha det så lenge folkens. Stay tuned, og se hva som skjer. Jeg skal skrive mer senere. Vær sikker. Så nå ønsker jeg dere bare en god dag – og så: POOF!

Posted in: Høydepunkter, Uke 24 – No Comments

Helga kan brukes til mye rart…

20. februar 2011

Søndag, og tid for sløving, sløving og atter sløving. I dag har jeg egentlig gjort fint lite, men litt har jeg fått tid til. Kos og avslapping går fint an å kombinere med klesvask. En kjedelig ting, men veldig nødvendig. Skulle enkelte ganger kanskje ønske at jeg var Mary Poppins som bare kunne knipse i fingrene så var huset rent i en fei og klærne hevet i vaskemaskinen, vasket og hengt på tørk av seg selv. Men sånn er det jo ikke.

I går var siste dag i uke 23, og i dag tok jeg fatt på min 24. uke. Det er rart å tenke på at jeg har holdt på så lenge. Tiden har gått fort – og forhåpentligvis går resten av tiden sikkert også like fort. Satser på det, i hvert fall.

Gårsdagen var viet i kinoens tegn. Da var jeg og en av min familie og så True Grit – Et ekte mannfolk. Bra film, syns jeg. Tidligere på dagen var vi ute på kafè. Lurte på hvordan det og kinoen kom til å gå, men ingen grunn til uro der i gården, nei. Det gikk så fint så. Hadde tatt med meg noen XtraRTD som jeg koste meg med på kafèen. Siden filmen begynte såpass sent, tok jeg et måltid i kafèen før filmen begynte – og neste måltid under filmen. Drakk nok vann, og det skal jeg hilse å si at jeg fikk merke. Midt i filmen kunne blæra melde om at den hadde visse behov som måtte stilles – og det fort.

Resten av kvelden og natten gikk sin gang. Da måtte jeg hjelpe et annet familiemedlem med av alle ting og tang å lage vafler. Men nei, jeg spiste ikke noen selv om jeg hadde veldig lyst.  Da jeg endelig kom hjem, var jeg skikkelig skadeskutt Fugl Føniks og gikk rett til sengs etter først å ha pusset tennene. Sovnet som et skudd. Det er fordelen med å være aktiv.

I morgen er det treff nummer 5 og veiing. Vet ennå ikke hvordan det har gått med antall kilo. Men jeg gleder meg i hvert fall til å få treffe gruppa. Påminnelse til meg selv: Drikk nok vann – og bruk Mental Trening cd’en din. Før treffet skal jeg også ha en treningsøkt – som vanlig. Da blir det det vanlige opplegget med 30 -40 minutter kardio og overkroppen som skal få sitt. Om jeg da går for samme «galskapen» som fredagen vet jeg ikke. Der må jeg ta og kjenne på formen. Det er viktig at jeg ikke overtrener, for da river jeg ned, og ikke bygger opp. Det tør jeg ikke ta sjansen på. Så da blir det heller better safe than sorry eller som man sier: Bedre føre var!

Posted in: Uke 23 – No Comments

En perfekt dag!

18. februar 2011

Siste trening i denne uken er i boks. Lysten på å dra på trening var slett ikke på topp. Følte meg utrolig trøtt og utilpass og lysten til å dra på trening glimret med sitt fravær. Men jeg tvang meg avgårde – «du skal«, sa jeg til meg selv og gikk!

På bilen lå et tynt, fint teppe med snø. Men det gjorde meg ikke så mye. Bilen var allerede varm, så jeg tørket den greit bort og kjørte så i vei. Vel inne av døra på trening var det det vanlige ritualet. Konsulenten min var på jobb i dag, og jeg benyttet anledningen til å spørre om hva jeg skulle gjøre siden jeg hadde gått glipp av et måltid i går. Svaret var i grunnen veldig enkelt (så enkelt at jeg faktisk uten problemer kunne tenkt det ut selv): «I går var i går, og i dag er i dag. Hopp over det måltidet, og fortsett i samme duren.»

Det var ikke mange på trening i dag, men mange nok til at man faktisk også fikk tid til å prate med folk. De positive kommentarene fra i går kom i dag også. Nå har jeg fått positive kommentarer tre ganger på rad! Fortsetter det slik, så svever jeg snart ut døra på hvite vinger på føttene! 🙂 Konsulenten min kommenterte at nå vises det utrolig godt på klærne, og det ser ut til å skje noe.

Selve treningen gikk i mine øyne «så som så, eller kan bli bedre». Men nå har jeg ombestemt meg. Sett i lys av hva jeg fikk gjort, skal jeg faktisk ta meg friheten til å oppgradere den til «en av mine bedre treninger». Nå har det vært så utrolig mye negativt, og det trenger jeg ikke. Jeg skal fokusere på det positive! Jeg fikk gjort utrolig mye i dag. Se bare på dette:

  • 30 minutter på mosjonssykkel en løype på 7.66 km og 336 kcal borte  
  • 10 minutter på tredemølle
  • 5 minutter på Elipsemaskin
  • Styrketrening av armer (biceps, triceps), skuldre og bryst. Vertikal roing gikk som en drøm, 2 sett a 12 repetisjoner + 2 sett a 12 repetisjoner på henholdsvis 45 og 52 kg

Som alltid var det ikke mange folk på trening, men mange nok til at jeg også fikk tid til å prate litt med de som trente der i dag. Vi fikk utvekslet masse erfaringer, og tonen var utrolig positiv. Det er bare så fint å ha muligheten til å kunne oppmuntre og bli oppmuntret. Ja, jeg angrer overhode ikke på at jeg dro på trening i dag. Nå er jeg i toppform!

Dagen oppveier for gårsdagen som faktisk var helt pyton hva trening angår. Da hadde jeg følgende økt:

  • 30 minutter på mosjonssykkel
  • 10 minutter på tredemølla
  • Trent styrke på beina – i alt tre øvelser
  • 3.5 minutter på Elipsemaskin

Selv om jeg var sliten på treningen i går, så ser jeg at jeg har fått mye bedre kondis enn bare noen få dager tilbake. Det er virkelig positivt. Jeg har så utrolig lyst til å gjøre  det bedre og gjøre noe ut av treningen. Egentlig skulle jeg gjerne vært ferdig nå, og vel så det. Men Rom var som kjent ikke bygd på èn dag. Og bra er det! Jeg må bare si til meg selv at jeg skal ta èn dag av gangen og ta tingene som de kommer. Stress ned – eller som en reklameklisjè sier: «Ta det rolig. Tygg en TOY!» Men siden jeg går på helfart skal jeg ikke det. Tar ingen sjanser der, nei! 🙂

Hva klærne angår har jeg bestemt meg for at jeg skal vente med å kjøpe meg nye og heller satse på at jeg får lage nye hull i beltet helt til klærne er altfor store. Bør kanskje gjør det på den måten – ellers får jeg «finansministeren'» på nakken dvs pengeboka som kommer til å tyne meg. Ikke god økonomi og måtte kjøpe ny garderobe 2-3 ganger når man klare seg med 1.

Men nå får dere lesere ha en god fredagskveld. Nå skal jeg sitte foran dumboksen (tv’en) og kose meg med Korslaget. Vi sees nok snart, folkens 🙂

Posted in: Uke 23 – 2 Comments

Oppe til langt på natt for å fikse på min nye blogg

18. februar 2011

Hei, folkens.

Her sitter jeg, «Sant Nok» oppe midt i natten og skriver det første innlegget mitt. Har nettopp opprettet denne bloggen, og timene fra jeg begynte med det har bare flydd avgårde. Egentlig skulle jeg ha vært i seng for lenge siden, men sånn blir det når man først skal lage noe. Denne bloggen skal altså handle om min reise mot et lettere liv.

Litt om meg selv: Jeg er en mann som har altfor mange kilo å slite på, og derfor har jeg følgelig bestemt meg for å gå ned i vekt. Ikke for at min fastlege eller andre leger sier det, men fordi jeg vil. Dette gjør jeg helt for min egen del.  Jeg har satt i gang et opplegg for meg selv siden september i fjor, og dette holder jeg på med fremdeles. Det nye er at jeg har begynt hos Xtravaganza på deres opplegg hvor jeg for tiden går på det de kaller for xtravaganzatjue6.

For tiden har jeg gått på 4 treff siden jeg begynte, og trener som besatt for at jeg skal nå målet mitt. Blir ikke å fortelle hvor mange kilo jeg veier, men jeg kan fortelle så mye som at jeg har masse å ta av. Mye å ta i, mye og være glad i er det jo noe som heter. Ikke vet jeg om det kan komme til sin anvendelse her, men men….Har for tiden ikke nøyaktig vekt, så derfor kan jeg heller ikke si hvor mange kilo jeg har mistet hittil, men jeg vet at sist gang var det 29 kilo. Egentlig var det mer, men av grunner jeg skal fortelle om ettter hvert sier vi at det er det «magiske» tallet for øyeblikket. 😀

Jeg kommer til å blogge om og skrive om mine opplevelser, erfaringer og refleksjoner. Dessuten kan det dukke opp et og annet bilde som jeg måtte føle for å legge ut. Men nå skal jeg ta til vettet å gå og legge meg  selv om jeg ikke vil. Atter en dag i morgen, og da bør jeg være uthvilt og opplagt så jeg ikke må holde øyene oppe med fyrstikker.

Posted in: Uke 23 – No Comments